massagem de pulso é uma técnica calmante eficaz para pessoas que sofrem de síndrome do túnel do carpo e lesões por sobrecarga, ou simplesmente para promover o relaxamento. Para aliviar e até mesmo parar a dor no pulso, executar essas técnicas de massagem em uma base regular. massagem de pulso pode ser realizado em si mesmo, por um ente querido ou um terapeuta.
Conteúdo
instruções
- 1
Avaliar qualquer dor existente no cliente ou de um pulso próprio ao girar o pulso. Também estender os dedos e pressione suavemente sobre a palma da mão. Nota qualquer dor que ocorre nesses movimentos.
- 2
Dobrar a mão na outra direção pressionando cuidadosamente na parte de trás da mão. Gire a mão enquanto os dedos estão completamente estendido também. Nota qualquer dor nestes movimentos.
- 3
Use a palma da mão para acariciar as costas da mão do cliente em direção ao punho e vice-versa. Repita este movimento de vaivém várias vezes.
- 4
Esfregar a parte superior do punho com o polegar em um movimento circular. Esfregá-lo na direcção oposta, também.
- 5
Derrame do fundo do punho com o polegar no sentido horário circular, como na parte superior do punho. Em seguida, repita o movimento em um movimento anti-horário.
- 6
Segurar o punho com o seu polegar em cima e os dedos na parte inferior do punho e da massagem para ambos os lados do punho em um movimento circular ao mesmo tempo. Em seguida, mudar para que o seu polegar está massageando a parte inferior do punho e os dedos está massageando o topo.
dicas & avisos
- dor no pulso pode estar relacionada a um dos três nervos da mão principais. mediano comprimido, radial e ulnar cada causar uma área específica do punho e da mão a formigar e sentir dormentes.
- Ela também ajuda a soltar-se e massagear os antebraços e dedos para aliviar a dor no pulso.
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