Deslocando o ombro é extremamente doloroso. Quanto mais rápido você responder e tratar sua lesão, mais rapidamente a dor vai diminuir e seu ombro vai curar. Sabendo como para embrulhar um ombro deslocado é crucial se você está ativo no esporte. Se você já teve deslocamento de ombro anteriores, ele está prestes a acontecer novamente. Talvez seja por isso que é tão importante para aprender a enrolar seu próprio ombro.
Coisas que você precisa
- bandagem triangular
- envoltório Ace
- Camisa
instruções
- 1
Faça um estilingue do seu bandagem triangular. Coloque o ângulo de 90 por cento do triângulo sob o seu elbow- atravessar as extremidades atrás do pescoço.
- 2
Amarre as pontas atrás de seu pescoço. Verifique se o seu pulso é um pouco maior do que o seu cotovelo. Um nó quadrado geralmente funciona melhor.
- 3
Amarrar o excesso de tecido atrás de seu cotovelo em um nó. Isto irá manter o seu cotovelo no lugar e impedir o braço de cair fora da funda.
- 4
Coloque uma camisa entre seu corpo e seu braço. Normalmente, um ombro deslocado faz com que seu cotovelo para ser de cerca de 6 polegadas de distância de seu corpo.
- 5
Enrole um envoltório ace em torno de seu peito. Incluir a funda acima de seu braço no envoltório. Isto irá ligar o seu estilingue para o movimento impedindo corpo.
dicas & avisos
- Normalmente, o seu ombro deve ser imobilizado e no estilingue por cerca de 3 semanas.
- Certifique-se sempre consultar um médico se você suspeita de ter deslocado o ombro. estilingues caseiros são apenas para levá-lo ao seu médico.
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