Diferença entre alfa-lipóico e ácidos alfa-linolênico

O ácido alfa-lipóico é um antioxidante que - como as vitaminas E e C - elimina os radicais livres para impedi-los de danificar as células. Além disso para neutralizar os radicais livres, esta molécula recarrega outros antioxidantes de modo que mais uma vez pode atacar os radicais livres. O ácido alfa-lipóico também trabalha em conjunto com enzimas na mitocôndria - potências - de células para converter glicose em energia. O ácido alfa-linolénico, por outro lado, desempenha um papel na redução da inflamação no corpo - e doenças relacionadas com que - bem como fazendo parte das membranas celulares.

O corpo humano produz o ácido alfa-lipóico, mas a molécula também ocorre naturalmente em carne vermelha, carnes de órgãos tais como o fígado, e de levedura, especialmente levedura de cerveja. ácido alfa-lipóico Suplementar está disponível na forma de cápsulas ou através de injecção por um prestador de cuidados de saúde. Ácido alfa-linolénico, no entanto, não pode ser feita pelo corpo humano, de modo que deve ser obtido da dieta. Linhaça proporcionar a mais alta concentração de ácido alfa-linolénico - tanto como as sementes e o óleo. Outras plantas contêm esta molécula, bem como, incluindo canola, soja, perilla e óleos de nozes.

O ácido alfa-lipóico desempenha um papel na redução dos níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes, e também pode ajudar com a dor e queimação nos membros - neuropatias periféricas - associados a essa doença. Em animais, esta molécula protege os tecidos cerebrais e nervosas após um acidente vascular cerebral, embora não seja certo que o efeito é o mesmo em pessoas. O ácido alfa-linolênico, como outros ácidos graxos ômega-3, podem combater a doença cardíaca e pressão arterial elevada, e reduzir a inflamação - como com artrite e asma. Pode também desempenhar um papel na saúde do cérebro - tais como redução da depressão -, bem como estar envolvido no crescimento e desenvolvimento.

Ambos os compostos podem interagir com prescrição e over-the-counter medicamentos, por isso é importante consultar com um profissional de saúde antes de tomar suplementos. Poucos são os riscos associados com o ácido alfa-lipóico, embora porque reduz os níveis de glicose no sangue, ele pode interagir com a insulina para causar hipoglicemia - um nível perigosamente baixo de glicose no sangue. O ácido alfa-linolênico pode causar aumento de sangramento e pode interagir com sangue medicamentos mais finas. Também pode aumentar o risco de cancro da próstata em homens, e degeneração macular - uma perturbação ocular.