Como para traçar um registro de temperatura

Basal gráficos temperatura do corpo é essencial para o planejamento familiar natural.

Conteúdo

Coisas que você precisa

Antes de ligar a médicos para obter ajuda concepção, muitas mulheres tentam entender os ciclos naturais do seu corpo, traçando a sua temperatura corporal basal por alguns meses. As alterações hormonais ocorrem no corpo de uma mulher após a ovulação, fazendo com que a temperatura corporal basal a subir ligeiramente. Traçar estas mudanças podem ajudar a prever a ovulação e aumentar o sucesso dos esforços para conceber. Traçar um registro de temperatura é muito simples e requer apenas alguns minutos todas as manhãs. Se você ainda são incapazes de conceber depois de alguns meses, tomar essas cartas para o seu médico ou conselheiro de planejamento familiar natural para o conselho.

Coisas que você precisa

termômetro a temperatura corporal basal
papel de gráfico com não mais de 4 linhas por polegada

Lápis
governante

Prepare um gráfico em branco

Desenhar uma caixa em seu papel de gráfico que é de 40 quadrados de largura e 25 quadrados de altura usando o lápis e régua. Deixe espaço acima e à esquerda da caixa de rotulagem.
Rotular o bordo superior (isto é, o eixo-X) da caixa com os números de dia de 1 a 40, escrevendo um número em cada quadrado acima da linha horizontal superior.
Rotular a borda esquerda (isto é, do eixo Y) da caixa com temperaturas em incrementos de 0,1 graus. Escreva o número de 99,0 na primeira linha horizontal abaixo do topo da caixa e continuar a rotular cada linha horizontal (por exemplo, 98,9, 98,8, 98,7) até chegar à última linha antes do fundo da caixa.

Traçar um registro de temperatura

Começar a gravar no primeiro dia do seu período menstrual. Escrever um "M" abaixo da linha inferior do gráfico no primeiro, segundo, terceiro e quarto dias do seu período menstrual.
Leve a sua temperatura corporal basal imediatamente depois de acordar no quinto dia do seu período menstrual. Continuam a indicar a duração da menstruação por escrever um "M" na parte inferior do gráfico até que o seu período termina.
Grave a sua temperatura no gráfico preparados através da criação de um ponto na intersecção da linha horizontal que corresponde à sua temperatura e a linha vertical à esquerda do número do dia cinco.
Meça e registre a temperatura no sexto e subsequentes dias do seu ciclo e desenhar linhas entre os pontos subseqüentes usando uma régua.
Criar e começar a usar um novo gráfico no início do seu próximo período menstrual.