Como engravidar depois de parar de tomar pílulas anticoncepcionais

instruções

1. Converse com seu médico sobre a sua decisão de parar de tomar suas pílulas anticoncepcionais e engravidar. Ela pode ajudá-lo a planejar melhor para a gravidez e dar-lhe algumas dicas úteis. Seu médico pode ajudá-lo a determinar quanto tempo vai demorar para você engravidar e fazer compromissos futuros com você para ajudá-lo. A maioria dos médicos irá esperar cerca de um ano, dependendo do que acontece. Se você não engravidar dentro de um ano ou 18 meses, o médico pode recomendar tratamentos de fertilidade.

2. Esperar um par de meses antes de tentar engravidar depois de parar de tomar pílulas anticoncepcionais. Veja como o seu ciclo menstrual vai para pelo menos dois ciclos. Mantenha o controle de seu ciclo menstrual em seu Calendário- anotar "menstruar" ou "ciclismo" em cada dia você está sangrando. Se você quiser ser discreto, você pode usar uma forma ou etiqueta para marcar o seu período. Manter o controle de seu período após parar de tomar pílulas anticoncepcionais vai ajudar você e seu médico determinar melhor a data de concepção.

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   Faça um teste de gravidez em casa quando você perder o seu período. Esperando um par de meses antes de tentar engravidar também pode ajudá-lo a determinar quando você está atrasado para o período, porque o seu ciclo menstrual pode ser um pouco diferente fora das pílulas anticoncepcionais.

4. Ser saudável e fértil. Comece a tomar um pré-natal vitaminas enquanto você está tentando engravidar. vitaminas pré-natais geralmente contêm ácido fólico, cálcio e ferro. Estes nutrientes podem ajudar você a ter uma gravidez saudável e bebê. Evitar fumar e beber álcool. Comer a abundância de frutas, legumes, carnes, laticínios e grãos - uma variedade de alimentos saudáveis ​​é uma obrigação. Beba muita água. Reduzir os níveis de estresse com yoga e / ou meditação. Use algo que ajuda a relaxar e usá-lo em uma base diária. Exercer todos os dias se você puder, fazendo cardio e treinamento de força.

5. Começar a tentar engravidar. Pensando quando a tentar engravidar pode causar mais stress do que o necessário. Apenas tente quando quiser e ver o que acontece. Se você está fazendo tudo o recomendado e você ainda não está grávida, depois de seis meses a um ano, você deve agendar uma consulta com seu médico para ver o que mais você pode fazer.