Quando uma mulher entra em seus 40 anos, ela sabe que a menopausa é ao virar da esquina. Embora a menopausa real ocorre no início dos anos 50 para a maioria, a idade pode variar desde o início dos anos 40 a meados de 50s atrasado. Antes da menopausa realmente acontece, a maioria das mulheres experimentam a perimenopausa, que é o nome para as mudanças do corpo experimentados antes de ocorrer a menopausa completa. Conhecendo esses sinais do corpo pode ajudar uma mulher sabe quando a menopausa começa e termina.
Coisas que você precisa
- calendário mensal
instruções
Começar a manter o controle de seu período mensal em um calendário mensal. Um dos primeiros sinais da menopausa é irregularidade menstrual. Se o tempo entre os períodos é mais longo ou mais curto do que o normal, que pode indicar o início da menopausa. Ele também pode indicar outros problemas, por isso certifique-se e ver o seu médico e discutir a mudança com ele.
Assistir seus humores, como mudanças de humor são muitas vezes um sinal claro de que o processo de menopausa começou como o seu corpo começa a ter flutuações hormonais. Se você normalmente tinha PMS no passado, pergunte a amigos e entes queridos se suas mudanças de humor pioraram nos últimos meses.
Observe qualquer secura vaginal. Como seus níveis hormonais mudar, secura vaginal é um sinal para algumas mulheres. Mesmo se você está sexualmente excitado, pode ocorrer secura.
Preste atenção à insônia. Insônia ou freqüente despertar durante a noite é mais um sinal de perimenopausa.
Ligar um ventilador. afrontamentos e suores nocturnos são um sintoma definitivo de que a menopausa começou.
Visite o seu médico. Ele ou ela pode tirar uma amostra de sangue e determinar com certeza se o processo de menopausa começou. Ele também pode recomendar várias terapias para aliviar os sintomas.
Esperar um ano. A maioria dos médicos concordam que, quando você ainda não teve um ciclo menstrual por um período de um ano que você tenha atingido o estágio final da menopausa.
dicas & avisos
- O seu médico pode recomendar terapias de substituição hormonal e para combater a perda óssea durante e após o processo de menopausa.
- Muitas mulheres consideram menopausa um processo natural e usar ervas em várias combinações para lidar com os sintomas naturalmente.
- Sempre verifique com seu médico antes de iniciar qualquer terapias à base de plantas para os sintomas da menopausa. Muitas ervas podem estar em conflito com medicamentos que podem já estar tomando.
