Como para reduzir os efeitos do álcool

Comer alguma coisa. Alimentos no estômago e no intestino delgado - onde o álcool entra na corrente sanguínea - ajuda a retardar sua absorção, enfraquecendo o seu efeito. A British Broadcasting Corporation relata que alguma pesquisa constata que alimentos gordurosos e ricos em particular, que reduzam o processo, tornando mais fácil para o seu corpo para lidar com o álcool.

Olhar para o relógio. A regra geral é que o seu corpo pode facilmente processar uma bebida por hora, pelo menos para os primeiros quatro horas. Se você não chegar à frente dessa taxa, você não vai ficar bêbado.

Beber bebidas com conteúdos baixos ou altos de álcool. O corpo absorve mais prontamente álcool de bebidas que são 10 a 30 por cento de álcool em volume. Seu aparelho digestivo leva o seu tempo com taxas inferiores a 10 por cento, tal como o que é encontrado na maioria das cervejas. taxas mais elevadas, acima de 30 por cento, irritar o tracto gastrointestinal, por isso produz mais muco. Isso retarda a absorção.

Prepare-se para a noite por estar bem descansado. Se você está cansado, o seu fígado é mais lento em álcool de processamento, o que significa que você terá um maior teor de álcool no sangue. Estar cansado também amplia o efeito do álcool como um depressor.

Fumaça. Certamente isso é terrível aconselhamento de um ponto de vista sanitário, mas a BBC informou sobre uma pesquisa mostrando que a nicotina pode manter o álcool de fazer o seu caminho para o intestino, o principal sítio de absorção na corrente sanguínea.

Beba muita água ou outras bebidas não alcoólicas durante toda a noite. Isso ajudará você a abrandar o seu consumo de álcool, tanto por encher-te de modo que você beber menos, e diminuindo a taxa em que você bebe. Além disso, ter um ou dois copos de água antes de ir para a cama. Isso não afetará sua condição naquele momento, mas pode aliviar a desidratação que vem com beber - e resulta em o efeito de álcool temida, uma ressaca.