Nada se sente muito pior do que ter uma ressaca. Entre a cabeça de fiação, náuseas, vómitos, e apenas sentir como lixo, quem já sofreu esse destino quer nada menos do que alívio rápido. Enquanto você ganhou&# X2019-t instantaneamente se sentir melhor, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar os sintomas quando você&# X2019-ve tinha um, ou alguns, muitos.
Beber água
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Fique hidratado. Beber álcool desidrata o corpo, por isso é importante que você consumir bastante líquidos não-alcoólicas. Isso é algo que você pode, e deve fazer, entre bebidas. Beba muita água ou uma bebida esportiva eletrólito substituindo tais como Gatorade para a hidratação.
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Coma alimentos ricos em hidratos de carbono complexos, como pão ou bolachas. O consumo de frutas, sumos de fruta ou outros alimentos com alto teor em frutose pode ajudar a reduzir a intensidade de uma ressaca bem.
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aspirina tamponada, ibuprofeno ou o naproxeno pode ajudar a aliviar dores de cabeça associadas com uma ressaca, mas deve ser usado com cautela, pois eles podem ser dura para o estômago ou causar problemas gastrointestinais. O acetaminofeno deve ser evitado, pois pode contribuir para danos no fígado.
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Tome vitaminas do complexo B e vitamina C, porque eles ajudam no metabolismo e quebrar o álcool em seu corpo. Carbonato de cálcio comprimidos antiácidos, tais como TUMS, também pode ajudar a neutralizar o ácido no estômago.
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Em geral, você&# X2019-ll precisa para descansar e permitir que seu corpo tempo para se recuperar. Vai levar tempo para que os efeitos do álcool a desaparecer completamente.
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