Como evitar delhi barriga

Safer Beber

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  Se a água não é fervida ou em uma garrafa lacrada, não beber. torneira ou água contaminados também levou a uma abundância de surtos de doenças na Índia, e mesmo que as instalações turísticas pode parecer mais limpo que não significa que a água é bom para beber ou até mesmo usar para escovar os dentes. Peça para que uma bebida não contêm gelo se você não sabe os cubos foram feitas fora da água engarrafada purificada. Desfrute de café e chá quente livremente, mas não adicione o leite, a menos que ele foi pasteurizado. Cuidado sumos que podem ter sido fabricados a partir de concentrado com água da torneira. refrigerantes e água são bons para consumir, assim como cerveja, vinho e sumo de fruta engarrafado.

Evitar certos alimentos

• Apesar dos cheiros deliciosos pratos de um vendedor de rua, não obter comida ou bebida aqui. E apesar ansiando para a captura do dia, evitar frutos do mar. Barracuda, robalo, pargo vermelho e outras opções pescetarian populares são muitas vezes contaminados com toxinas que não cozinhar para fora da carne crua ou mal cozida farinha de carne é um não-não tão bem. Escolha carne que é cozido em forno tandoor, onde a temperatura fica mais quente do que muitos outros modos de preparação. Também importa a temperatura de seus alimentos: pratos de uma vez quentes que foram deixados de fora e assumiu a temperatura ambiente deve ser evitada. comer apenas frutas e vegetais que tenham sido lavadas com água desinfectada, uma prática geralmente seguida por hotéis de cinco estrelas e padrão para produzir que podem ser descascados ou cozidos. Evite gelados que não se origina de uma fonte confiável e tomar seus ovos cozidos. Coma alimentos leves até que seu corpo se ajusta ao novo ambiente e outros factores de stress de uma viagem longa. Não hesite em perguntar sobre as práticas de preparação por trás de sua refeição, e se comer de um vendedor de rua é a sua única opção ver a preparação para garantir que as carnes e legumes são cozinhados completamente.

Meds embalar

• Converse com seu médico antes de se aventurar para a Índia, e incluem suas localizações específicas e duração prevista da estada na conversa. Pergunte se as vacinas recentemente desenvolvidas para alvejar os sintomas de barriga DeIhi antes de começar seria beneficial- a maioria dos viajantes também deve ter uma hepatite Um tiro, de acordo com o CDC. É sábio ter em sua bolsa, tanto um antibiótico que funciona bem em gastroenterite bacteriana e um medicamento antidiarréico. O seu médico irá dizer-lhe quando você precisa para começar a tomar os medicamentos, geralmente se você já teve mais de cinco episódios de diarreia em um prazo de 24 horas. Procure um médico se a diarreia durar mais de três dias, ou é acompanhada de outros sintomas preocupantes, tais como dor abdominal intensa, febre com calafrios e diarréia sanguinolenta.