Posições básicas em ballet e jazz

Na primeira posição, você deve ter os pés voltados para fora, tanto quanto é confortável para você com os calcanhares tocando. Se os calcanhares não toque, garantir que eles são tão próximas quanto possível. Nesta posição, as solas dos seus pés e todos os dedos dos pés devem estar apoiados no chão. Seus braços devem ser relaxado com as mãos aproximadamente 1 polegada na frente de você e os dedos apontados levemente para dentro.

Na segunda posição, seus pés ainda deve ser apontado para fora, mas você deve ter uma distância de aproximadamente 1-1 / 2 comprimentos de seu pé entre os calcanhares. Seus braços devem ser aumentado para cerca de altura do ombro e abriu para os lados. Para uma fácil transição do primeiro para o segundo, levantar os braços para cima e depois espalhá-los para os lados. Suas mãos devem estar voltado para a frente e os dedos relaxados.

Na terceira posição, seus pés estão juntos com um atrás do outro e os dedos dos pés apontando para fora. O calcanhar do pé da frente deve tocar o arco ou o centro de você de volta pé. O braço que está no mesmo lado que você de volta pé deve ser reta como na segunda posição. Seu outro braço deve ser curvado na frente de você com você dedos apontando através de seu corpo para o outro lado. Tem a mão do seu braço dobrado virado ligeiramente para cima em uma posição em concha.

Em quarto lugar, você deve ter um pé na frente do outro, com uma distância de aproximadamente o comprimento de um pé entre eles. Os dedos dos pés devem ser apontado para fora, tanto quanto é confortável. Levante o braço que está no mesmo lado que o seu pé de trás diretamente acima de sua cabeça. A palma da sua mão e dos dedos deve ser virado para o seu corpo. O outro braço deve ser reto para o lado como na segunda posição.

Em quinto lugar, você deve ter um pé até agora na frente do outro e ambos os pés virados para fora tanto que você não pode ver o pé de trás. Os dedos de um pé e o curar do outro deve igualar-se. Se você não é tão avançado, levar um pé na medida mais na frente do outro como você pode. Ambos os braços devem ser levantadas diretamente acima de sua cabeça com as palmas das mãos viradas para dentro e os dedos relaxados.