Aprender a pegar uma bola de futebol pode ser uma tarefa assustadora. A bola vem do quarterback em diferentes velocidades e graus de precisão. A forma oblonga da bola pode torná-lo difícil de pegar na melhor das circunstâncias. No entanto, um bom receptor de largura tem que pegar a bola em todas as circunstâncias. Se a bola vem em alto ou baixo, há um defensive back envolto em todo o receptor ou um hit máximo impacto está a caminho, um bom receptor de largura ainda será capaz de pegá-lo.
Coisas que você precisa
- Futebol
instruções
Aprenda a se concentrar. A fim de pegar o futebol, o receptor tem de se concentrar toda a sua attenion em pegar a bola. Isso significa manter os olhos na bola até que ela esteja presa em suas mãos. Só então um receptor de olhar para longe, para o levantamento do campo por tacklers.
Criar um diamante com as mãos. Estenda os braços longe de seu corpo e trazer seus dois polegares e indicadores em conjunto para que eles formam um diamante. Este é o lugar onde o seu deve tentar pegar a bola. Em seguida, rapidamente levar a bola em seu corpo.
Fixe a bola. O receptor deve levar a bola perto de seu corpo imediatamente após a recepção. Recolher a bola para o corpo e, em seguida, ligar o polegar da mão dominante sobre o ponto da bola. Fixar o corpo da esfera sob o antebraço.
Aumentar a sua força e resistência com o treinamento de peso. A fim de manter a posse, o receptor tem que ser capaz de absorver o hit sem hesitação ou bobble. Tomando o sucesso é difícil, mas uma forte parte superior do corpo vai ajudar o receptor a fazer exatamente isso.
dicas & avisos
- Um bom receptor irá trabalhar constantemente em sua técnica e treino para o condicionamento superior.
- Mantendo excelente condicionado vai ajudar um receptor de permanecer saudável e terminar a temporada sem lesões. Algumas lesões não pode ser evitada, mas se um jogador está em ótimo estado, ele terá um maior nível de confiança.
