Um futebol&# X2019-s tamanho e forma faz com que seja mais fácil de pegar durante a execução do que outros tipos de bolas- no entanto, a forma também torna o futebol mais propensos a saltar fora do seu alcance, se você don&# X2019-t obter um firme na bola e praticar outras boas captura técnicas. Se você praticar boas técnicas de captura, muitas vezes, eles vão se tornar uma segunda natureza. Prática também irá ajudá-lo a julgar a trajetória de qualquer futebol&# X2019-s caminho e quão rápido você deve executar para pegar o futebol. A fim de pegar uma bola de futebol durante a execução, você deve possuir alguma habilidade natural para julgar a distância e velocidade, e você deve ter boas habilidades motoras. Com a prática, no entanto, a maioria das pessoas pode aprender a pegar uma bola de futebol.
Coisas que você precisa
- Futebol
- Bons tênis de corrida
instruções
Assista ao futebol e correr na frente dele. Mantenha seu olho na bola o tempo todo. Você pode precisar de acelerar o seu ritmo ou abrandar o seu ritmo dependendo de quão rápido o futebol está viajando. Manter seu olho na bola não significa que você não percebe seu entorno. Sua visão periférica deve alertá-lo sobre obstáculos em seu caminho.
Torça ligeiramente na cintura e ângulo de seu corpo superior na direção da bola. Se a bola está à sua esquerda, você deve virar ligeiramente para a esquerda.
Alcance para o futebol assim que está perto o suficiente para pegar. Afunilar os dedos, a fim de maximizar a sua capacidade de segurar a bola uma vez que atinge as mãos. Se os dedos estão próximos, a bola vai muito facilmente escorregar ou saltar de seu alcance. Imagine que suas mãos estão luvas grande apanhador.
Segure o futebol em torno de sua barriga, com uma mão em cada lado da bola, respectivamente. aperte imediatamente a sua aderência ao redor da bola.
Puxe o futebol em estreita e apertada ao seu corpo o mais rápido possível depois de pegar a bola. Embalar a bola contra o lado esquerdo (ou direito, dependendo de como você pegou ele) e segure-o firmemente contra suas costelas. A firme vai ajudar a impedi-lo de se atrapalhar a bola como você correr.
dicas & avisos
- Agarrar a bola com firmeza para que ele não saltar para fora da sua mão.
- prática frequente fará apanhar uma bola de futebol durante a execução mais fácil.
- Olhe por onde anda. Se você cair, certifique-se de continuar segurando a bola e rolar com a queda.
- Não tenha medo da bola. Se você tem medo da dor ou lesão da bola, você provavelmente vai atrapalhar ele --- se você pegá-lo em tudo.
- Um futebol bem jogado pode torcer os dedos, se você não aplicar a técnica de travamento adequado. Não tente pegar uma bola de futebol com uma mão e sempre aplicar um aperto firme na bola.
