Tornar a vida menos estressante, transformando a sua atitude ruim em torno em uma mais positivo. Más atitudes trazer mais estresse e produzir um ambiente pobre para si mesmo e aqueles ao seu redor. Existem diferentes tipos de más atitudes, incluindo a rainha do drama, o "ai de mim" tipo, o tipo silencioso e o reclamante habitual. Melhorar a sua atitude ruim vai contribuir para um você muito mais feliz e mais saudável, e pode até reduzir os conflitos entre você e as outras pessoas.
Olhe para o lado brilhante das coisas. Pare de dizer a si mesmo as coisas sempre dão errado para você e nada vai ser melhor. Tente dizer-se as coisas estão melhores e continuará a ficar melhor. Há sempre um lado mais brilhante para as coisas- em vez de dizer que o copo está meio vazio, começa a dizer que está meio cheio.
Apreciar tudo. Não tome qualquer coisa para granted- apreciar mesmo as menores coisas que você tem. Não se preocupe com coisas que você quer e não pode ter. Foco sobre o que você realmente tem. Desejando para algo que você nunca pode ter só vai fazer você deprimido e pode resultar em uma má atitude.
Consertar as coisas que você pode. Concentre-se em corrigir os problemas em sua vida que você pode controlar. Por exemplo, se você está para baixo porque você não gosta do seu trabalho, começar a procurar um novo. Ou se você estiver em dívida, pare de gastar e começar a pagar a dívida. Seguir em frente e não se preocupe por longos períodos de tempo em coisas que estão fora de seu controle. Coisas fora de seu controle incluem um corte de cabelo ruim ou amigos que cancelar um encontro. Lidar com problemas no presente, e se eles não podem ser corrigidos, deixá-los ir. Encontre algo que você pode ser feliz.
Sorrir e ficar em pé. Você vai dar uma impressão mais positiva para os outros, e que provavelmente vai sorrir de volta. Boa postura lhe dá uma melhor auto-imagem, que pode resultar em uma atitude melhorada.
Tome o tempo cheirar as flores. Encontrar tempo em sua vida para relaxar. Ir para uma caminhada, tirar um cochilo ou meditar. Dar-se uma ruptura mental de preocupações do dia-a-dia vai libertar sua mente de imagens ruins e pode ajudar a melhorar a sua atitude.
Afaste-se de um ambiente negativo. Se você estiver trabalhando em um lugar onde todo mundo tem uma atitude ruim, encontrar um novo emprego ou solicitar a transferência.
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