Beber café e tomar vitaminas parece inocente o suficiente, mas os efeitos do café realmente diminuir os efeitos das vitaminas. Porque o café acelera o seu trato gastrointestinal, tudo que você consome com café se move através de seu corpo mais rápido, incluindo vitaminas. Quando as vitaminas mover através de seu corpo mais rápido, seu corpo não pode absorvê-los também. Não se preocupe, no entanto, você ainda pode beber o seu café e tomar suas vitaminas, apenas não ao mesmo tempo.
Beber uma xícara de café e comer um lanche ou uma refeição. Além de seu café, você deve comer alguma coisa antes de tomar suas vitaminas, caso as vitaminas causar uma dor de estômago.
Despeje um copo de água de 10 a 15 minutos depois de beber o último do seu café.
Engula as vitaminas com o copo de água. À espera de 10 a 15 minutos antes de tomar as vitaminas diminui os efeitos do café, permitindo que seu corpo a absorver melhor as vitaminas.
A melhor forma de absorver suplementos de ferro
Como neutralizar os efeitos do álcool
Como ganhar peso com vitaminas
Como tomar adequadamente vitaminas