Vigilantes do Peso receitas como este são tão valiosas ao tentar manter o programa. Combinando laranjas e abacaxis com creme chantilly cobertura, pudim e iogurte, este doce sobremesa é apenas um ponto por um copo de servir. Esta receita rende dez porções, por isso, se você quiser fazer menos, simplesmente a metade da receita.
Coisas que você precisa
- 16 onças de cobertura chicoteada livre de gordura
- yogurt livre 16 onças planície de gordura
- 1 laranjas grandes lata de mandarim
- 1 lata grande de abacaxi esmagado
- 2 pacotes de gordura instantânea pudim de baunilha livre
instruções
Escorra o suco de ambas as latas de abacaxi e as laranjas. Reservamo-nos o suco como você pode precisar de alguns mais tarde. Cortar as laranjas em pedaços pequenos.
Em uma tigela grande, misture a livre de gordura topping chicoteado com o iogurte sem gordura.
Adicione as laranjas e os abacaxis à mistura cobertura e iogurte batido. Combinam bem.
Adicione as duas caixas de pudim de baunilha instantâneo à mistura e mexa bem. Se o fluff de laranja é muito grosso, adicione um pouco de suco de laranja e abacaxi à mistura até que você tenha a sua consistência desejada.
Chill pelo menos uma hora ou até que esteja pronto para servir.
Esta receita irá produzir 10 xícaras de fluff laranja. Cada porção um copo é apenas um ponto no programa Pontos Vigilantes do Peso.
Sirva em seus copos sobremesa favorita e divirta-se!
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