bebidas energéticas saudáveis são deliciosos e nutritivos, e melhor ainda, eles só demorar alguns minutos para agitar em seu liquidificador. Eles são perfeitos para um café da manhã rápido em movimento, para colocar em uma garrafa térmica para o almoço ou um lanche para o marasmo da tarde. Siga essas receitas para chicotear acima de alguns grandes bebidas energéticas.
Coisas que você precisa
- 4 grandes cubos de gelo
- 1/2 xícara enlatado pedaços de abacaxi
- 2 colheres de pó de proteína de baunilha
- 12 oz. água doce
- 8 oz. de leite (integral ou 2 por cento)
- 1 amontoamento colher de proteína em pó de chocolate
- 5 grandes cubos de gelo
- 8 framboesas frescas
- 1 de 12 onças. lata de cerveja de raiz
- 1 xícara de cubos de gelo
- 2 colheres de sopa. creme
- suco de fruta 1 copo ou leite com baixo teor de gordura
- 1 amontoamento colheres de sopa. germe do trigo
- Aproximadamente 3 colheres de pó de proteína de baunilha, dependendo da sua preferência.
- 1 banana grande, congelados e esquartejado
- 1/4 xícara de baixo teor de gordura iogurte, planície
- 1 colher de sopa. proteína de soro
- 1 ovo (opcional)
Explosão de abacaxi
Misture os cubos de gelo, abacaxi, proteína em pó e água no liquidificador.
Bata em velocidade alta até obter uma mistura lisa.
Despeje a explosão do abacaxi em um copo ou caneca.
Framboesa Energy Drink Chocolate
Coloque o leite, proteína em pó, cubos de gelo e framboesas frescas em um liquidificador.
Adicione os cubos de gelo e misture bem. A mistura será de espessura.
Servir a bebida energética framboesa chocolate em uma caneca, ou comê-lo com uma colher.
Float Root Beer Energia
Coloque todos os ingredientes num misturador.
Misturar todos os ingredientes num misturador até que fique espesso e cremoso.
Ligue o liquidificador em velocidade alta e bata até obter uma mistura lisa.
Despeje a cerveja float energia em um copo ou caneca.
Beber dois ou três bebidas por dia entre as refeições para ganho de peso.
dicas & avisos
- Adicionar 2 colheres de chá. de coco extrair para a explosão do abacaxi para criar uma explosão de pina colada.
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