Gravando suas juntas é um aspecto importante de desportos de luta, como boxe e artes marciais. Para o pleno apoio e segurança dos ossos em sua mão e pulso, você deve envolver a fita adesiva de cima de seu pulso, até os nós dos dedos. Para um desempenho total, é importante ser capaz de fazer um punho depois de gravar. Quanto mais apertado da fita, o mais proteger seus ossos será, mas você quer garantir que você não cortar a circulação.
Coisas que você precisa
- fita de Boxe
Comece gravando de algumas polegadas acima do seu pulso. O primeiro envoltório deve ser de cerca de um terço de seu antebraço.
Sobrepor o segundo envoltório sobre o primeiro mais perto de seu pulso e, em seguida, se sobrepõem a terceira, que é pouco antes de seu pulso, mas garantir que você tenha o movimento do pulso completo.
Passe a fita na parte superior da sua mão para os dedos e envolvê-la em torno de duas vezes- cortar a fita na palma da sua mão.
Corte dois pedaços de igual tamanho de fita que medem a partir da segunda junta de seu primeiro dedo a um terço de seu antebraço. Sobreponha as duas peças em um "X" e empurrá-los para baixo na palma da mão e sob seu antebraço.
Fixe as peças no Passo 4 envolvendo uma peça em torno de sua mão e um pouco acima do pulso.
Dobrar a parte superior e inferior das peças no Passo 4 para fixá-los para as peças superior e inferior no Passo 5.
Sobrepor duas peças adicionais em torno de sua mão. Sobrepõem três peças em torno da seção já gravada de seu antebraço.
Atravessar um pedaço do lado de fora de seu pulso para a base do seu polegar onde se encontra com a sua mão. Continue a peça em torno do exterior da sua mão e para a base do seu polegar onde se encontra com seu pulso. Envolvê-la sobre seu pulso e prenda-o ao ponto de partida.
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