Os melhores sapatos de apoio do tornozelo

sapatos de controle de movimento são o ajuste certo para as pessoas com pés chatos ou de baixo em arco e tornozelos que rolam ligeiramente para dentro durante a caminhada. Estes sapatos guardará os teus pés de rolar para dentro demasiado e dar aos seus tornozelos o maior apoio possível. Para os homens, sapatos, como New Balance M587 que é vendido por cerca de US $ 100, ou a Asics Gel-Evolution, aproximadamente US $ 120, fornecer suporte rígido e máximo conforto. Uma seleção de apoio para as mulheres são a New Balance WR1123 por cerca de US $ 140, ou o Brooks Addiction que é vendido por US $ 90.

Para arcos elevados e tornozelos, que tendem a rolar para fora, escolher um sapato almofadada. Estes fornecem único apoio para permitir que seus pés para rolar para dentro ligeiramente em vez disso, retirando a pressão na parte externa do seu tornozelo. O amortecimento também absorve o choque de impacto no calcanhar e tornozelo. Sapatos para homens incluem a Asics Gel-Kanbarra por cerca de US $ 60 e o Brooks Glicerina por US $ 130. sapatos almofadadas para mulheres incluem o K-Swiss Tubesa por US $ 75 e Mizuno Wave Rider por US $ 100.

Se você tem arcos normais e um tornozelo relativamente simples, considere um sapato estabilidade. Estes têm boa almofada de apoio, e não controlar o movimento do pé tão rigidamente. dos homens Asics GT-2150 e das mulheres Reebok Premier Estrada Supremo executado em cerca de US $ 100, enquanto dos homens New Balance MR993 e New Balance WR993 para as mulheres vai custar cerca de US $ 130.

Se você não tiver certeza do seu tipo de pé e marcha, lojas esportivas mais especializadas pode medir-lo e orientá-lo para um sapato apropriado para o seu tipo de pé. Quando você tem seus pés testado é importante usar as meias que você pretende usar durante o treino, e trazer suas órteses se você precisar deles. Você pode mostrar o vendedor sua antiga shoes- o desgaste seus sapatos atuais têm podem ajudar a decidir quais os novos sapatos para comprar. Considere indo para experimentar sapatos no final do dia, uma vez que seus pés podem inchar como o dia passa.