sacos de velocidade são utilizados para o exercício cardiovascular, estimular a coordenação mão-olho e acelerando seu motor-habilidades. Infelizmente, sacos de velocidade são altos e pode ser um pouco chato para você coabitantes ou vizinhos se você vive em um edifício com casas siameses. Embora não haja nenhuma maneira garantida de som prova um saco de velocidade, há várias etapas que você pode tomar para tornar seu treino um pouco mais calmo.
Coisas que você precisa
- cola tapete
- Tapete
- navalha de barbear
- giratória de bronze contínua
- 8" X 5" saco de velocidade
Substitua o gancho giratório bola no saco de velocidade com um sólido giro de latão. gancho de bola gira adicionar excesso de movimento para o saco, criando mais barulho.
Mover o saco de velocidade para uma parede exterior, se estiver ligado a uma parede que se divide com uma outra sala ou apartamento.
Utilizar a navalha de barbear para cortar uma folha de carpetes o tamanho da plataforma sobre o saco de velocidade.
Cole o carpete para o bordo da plataforma. Isto irá criar uma barreira do som e também foi reduzir o impacto do saco de velocidade quando se atinge a bordo.
Cole 12-por-12 polegadas quadrados do tapete para as paredes que estão ao lado do saco de velocidade ao nível dos olhos para reduzir a reverberação sonora.
Substitua o próprio saco com uma versão menor, mais leve, como um saco de polegada de oito por cinco a reduzir a força bruta quando ele atinge o bordo da plataforma.
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