Michelle Rodriguez é ir de Hollywood de menina para jogar personagens femininas difíceis na tela. Em seu papel mais difícil filme, "Boa de Briga," Michelle jogou um boxeador chamado Diana. Para obter o corpo apertado enfraquecida exibidos no filme, Michelle recebeu mais de 4 meses de treinamento intenso. Obter o corpo de uma boxeadora como Michelle Rodriguez com esta estratégia.
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instruções
Siga plano de dieta de um pugilista, que é vital para ficar em condição física superior. Coma mais proteína para construir massa muscular magra adicionar hidratos de carbono para o aumento da energia e aumentar a ingestão de água para evitar a desidratação como você treinar.
Trem em uma academia de boxe para ter acesso aos ringues de boxe, sacos de velocidade, sacos pesados e outros equipamentos não oferecido em academias tradicionais. Michelle treinou no Ginásio de Gleason de Brooklyn confira clubes locais de boxe e acampamentos em sua área para encontrar programas voltados para pugilistas femininas.
Obter um personal trainer para levar seu corpo para o próximo nível. Michelle teve acesso a vários treinadores pessoais, a fim de prepará-la para o seu papel. Um personal trainer pode guiá-lo através de treinamento em circuito, ginástica, pular corda, levantamento de peso e outros regimento treino como Rodriguez.
Testar suas habilidades de boxe por sparring em uma luta amadora. formadores de Michelle foram tão impressionado com sua transformação que a incentivou a ir pro. A maioria das academias de boxe locais oferecem a oportunidade de treinar com outras pessoas no seu nível de aptidão.
dicas & avisos
- Durante as filmagens "Blue Crush," Michelle Rodriguez teve que aprender a Surf- considerar tomar aulas de surf para desenvolver um físico elegante longo.
Como treinar para uma luta de boxe