Como treinar como Keanu Reeves. Keanu Reeves é uma estrela famoso filme internacional. Nas grandes filmes de ação orçamento Keanu demonstra sequências de ação incríveis e mostra fora de seu corpo bem tonificado. Keanu é conhecido por os poderes especiais que possuem no cinema graças em parte à magia do cinema e carisma. Siga regime de treinamento de Keanu Reeves, com essas dicas.
instruções
Participar em actividades desportivas. Keanu Reeves joga regularmente basquete e hóquei no gelo. Sports ajudá-lo a construir a resistência e ficar em boa condicionado.
Obter um treinador. Durante as filmagens "Velocidade" Keanu trabalhou com um treinador olímpico, durante "The Replacements" Keanu recebeu treinamento de NFL quarterback Bo Gagliano.
Levante pesos. Para se preparar para seu papel em "Velocidade" Keanu teve para construir seus músculos do braço, o foco na segmentação dos braços superiores para obter uma mais definida "cortar" aparência.
Estudar um estilo de artes marciais. Para "O Matrix" trilogia de filmes Keanu passou meses estudando Kung Fu sob coreógrafo aclamado Yuen Woo Ping. Tentar qualquer estilo de artes marciais podem ajudar a tonificar fortalecer seu corpo.
Desenvolver a força do núcleo. Os incríveis curvas de volta visto em "O Matrix" filmes requer força do núcleo incrível, treinar com ioga e exercício bolas para construir abs, costas, quadris e músculos pélvicos.
Construir a força das pernas. Keanu exibe incrível força inferior do corpo em seus filmes. Deadlifts, lunges e agachamentos são alguns exemplos de exercícios que podem desenvolver suas coxas, isquiotibiais e músculos quad.
Ficar com um programa para o longo prazo. Um corpo como Keanu de não se desenvolve durante a noite, criar uma rotina com o seu treinador e esperar para treinar durante vários meses para ter resultados duradouros.
Como reduzir o tamanho da cintura, sem perda de peso
Como criar um treino no la fitness