Como a olhar como um modelo de abercrombie

instruções

1. Obter sua gordura corporal para níveis Abercrombie de inferior a 10 por cento para os homens e menor que 15 por cento para as mulheres. O foco da "dieta Abercrombie" deve ser o corte de calorias e carb-déficits, se você quiser fazê-lo da maneira rápida, ou uma dieta rica em proteínas saudáveis, cuidadosamente arregimentada se você quiser levar mais algum tempo, mas manter mais músculo em seu corpo.

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   Remova todos os pêlos do corpo visível e curtir muitas vezes em salões de bronzeamento profissionais de modo a obter um bom bronzeado mesmo que parece que veio do sol. Os indivíduos devem crescer para fora um pouco de barba por fazer, no máximo, enquanto as senhoras devem se certificar que tudo é encerado e até mesmo braço cabelo é branqueada.

3. Adaptar o treino para que você acentuar o "vaidade" músculos que são os ombros, bíceps e peito, para os homens. Os indivíduos devem estar dispostos a desenvolver alguns desequilíbrios musculares (grande parte frontal e superior, menor volta e inferior do corpo), enquanto as meninas devem ter formação em ginástica e outros exercícios que não promove o crescimento muscular.

4. Aparecem sem camisa ou pelo menos seminuas em cada oportunidade. Quando você se despir, certifique-se de fazer algo divertido, parecendo saltar em uma piscina ou jogar uma bola de futebol ao redor. Além disso, é muito importante, quanto mais Abercrombie pessoas de aparência modelo que associam, mais você vai olhar como um modelo de Abercrombie.