Azeite não é apenas para cozinhar - ele também pode ser um componente útil de uma gravidez saudável e de trabalho. Você pode começar a fazer massagem perineal com azeite quando você está 34 semanas de gravidez para ajudar a evitar rasgar durante o parto. Ele também pode ajudá-lo a se familiarizar com o natural alongamento que ocorre durante o parto, de acordo com a Universidade de Michigan, Escola de Enfermagem. O azeite também pode ser usado com aromaterapia durante o parto. Os óleos essenciais ajudar com várias partes do trabalho, de acordo com YourChildbirthGuide.com, e mistura destes óleos com azeite de oliva ajuda a prevenir a sensibilidade da pele, observa alegria dentro Serviços nascimento.
Massagem perineal
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Entrar em uma posição confortável e aplicar azeite para os polegares e seu períneo. Seu parceiro pode fazer isso para você, se você preferir.
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Posicione seus polegares, inserindo-os cerca de uma polegada em sua vagina e pressione para baixo em direção a seu reto e para os lados até sentir um formigamento ou sensação de ardor. Mantenha essa posição por cerca de dois minutos, ou até que a área se sente entorpecido.
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Pratique respirar lenta e profundamente, enquanto relaxa os músculos. Continue pressionando para baixo na região do períneo, enquanto suavemente e lentamente massageando sua vagina de lado a lado por 3 minutos. Relaxar, em seguida, completar estes passos mais uma vez. Continue fazendo esta massagem por 10 minutos a cada dia.
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Massagem com óleo de oliva misturado com óleo de hortelã-pimenta para a região lombar para ajudar a aliviar a dor do parto.
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Misture um pouco de azeite com óleo essencial de jasmim e massagem em seu abdome ou parte inferior das costas para ajudar com a gestão da dor e aumentar a eficácia das contrações.
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Aplique um pouco de azeite misturado com óleo essencial de sálvia a seus tornozelos para manter seu trabalho se movendo. Isso também pode ajudar com a dor.
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Combine óleo essencial de rosa com azeite e massagem-lo em sua parte inferior das costas ou no abdômen para amaciar e relaxar os ligamentos, o que pode tornar mais fácil para o seu bebé a passar pela pélvis.
aromaterapia
dicas & avisos
- Escolha óleos essenciais de qualidade de grau terapêutico, uma vez que não contêm os aminoácidos, péptidos e outros alérgenos, o que pode provocar uma reacção alérgica.
- Nunca massagear o períneo ou menos, pois isso pode causar inchaço ou hematomas.
- Evite colocar pressão sobre a uretra, que está no topo de sua abertura vaginal, durante a massagem.
- Não realize massagem perineal se você tiver lesões de herpes ou uma infecção vaginal activos, alerta a Universidade de Michigan, Escola de Enfermagem.
Referências
- Universidade de Michigan: massagem perineal
- Alegria dentro Serviços nascimento: Óleos de Trabalho e pós-parto
- YourChildbirthGuide.com: Óleos essenciais para o trabalho, um segredo escondido
- Mayo Clinic: Se azeite é rico em gordura, por que é considerado saudável?
- O verde diário: 8 usa surpreendente para Olive Oil
- Crédito da foto David De Lossy / Photodisc / Getty Images
