Crianças prosperam em rotina, por isso, se você está trabalhando para criar uma agenda mais organizada para o seu um pouco, você está dando um passo na direção certa. As coisas mais importantes para oferecer a criança uma abundância de jogo ativo, alimentos saudáveis e abundância do sono. Faça o que fizer para além de que é com você, mas tenha em mente que overscheduling sua criança poderia levar a mais stress e mau comportamento.
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instruções
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Fazer dormir uma prioridade. Crianças precisam de um total de 14 a 15 horas de sono por dia, recomenda a Fundação Nacional do Sono. A maioria das crianças ainda estão tomando sestas, muitas vezes, no período da tarde, o que significa que você precisa para estar em casa ou em um local confortável, silencioso durante esse tempo. Dependendo da sua própria programação, você pode planejar para ter o seu bebê dormir aproximadamente 12 horas à noite, com um cochilo do meio-dia de duas horas. Você também pode planejar duas sestas mais curtas se um cochilo já não é possível - mas, na maioria dos casos, a criança vai deixar você saber quando ela está na necessidade de sono, esfregando os olhos ou agindo mal-humorada.
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Proporcionar oportunidades de jogo ativo, incluindo as actividades programadas e jogar gratuitamente. Crianças precisam de pelo menos 30 minutos de jogo ativo estruturado a cada dia, bem como, pelo menos, uma hora de brincadeira desestruturada, recomenda a Associação Nacional de Desporto e Educação Física. atividades estruturadas podem incluir classes ou tempo apenas passei com você fazendo atividades como jogar futebol ou jogando uma bola.
- 3
Resista ao impulso de chape sua criança na frente da TV quando você precisa para fazer as coisas. Crianças menores de 2 anos de idade não devem assistir TV ou usar outros dispositivos de mídia, diz a Academia Americana de Pediatria. Crianças que são mais de 2 anos de idade devem receber um máximo de uma a duas horas de "tempo de tela" todo dia.
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Oferecer lanches saudáveis, muitas vezes ao longo do dia. Crianças usam um monte de energia e vai estar com fome muitas vezes. Tornar mais fácil em si mesmo, pré-recorte palitos de cenoura, pepinos ou queijo assim um lanche estará prontamente disponível quando a criança precisa de uma mordida.
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Evitar overplanning o dia. Um dia típico pode ter esta aparência: acordar, comer um pequeno-almoço saudável, jogar fora, ou fazer atividades dentro como ler juntos ou brincando com blocos, e, em seguida, tomar um lanche no meio da manhã. Depois disso, permitir que a criança algum tempo livre jogo antes do almoço. Após o almoço, colocar o seu bebê para baixo para uma sesta. Agende uma aula ou atividade divertida, à tarde, e depois voltar para casa para um lanche e mais tempo para jogar gratuitamente. Logo após o jantar, a criança deve estar pronto para a cama.
dicas & avisos
- Se o seu filho está na creche, descobrir o que sua agenda é como e quais atividades ela faz em determinados momentos do dia. Em seguida, tente adotar uma rotina semelhante, quando o seu filho está em casa com você nos fins de semana. Isso pode ajudar você a manter a rotina de suas necessidades da criança, o que poderia reduzir esses acessos de raiva infames e colapsos.
Referências
- Photodisc Crédito de foto / Photodisc / Getty Images
Como treinar um quatro meses de idade para dormir