As maneiras de melhorar as relações interpessoais

Amigos que falam na rua

John Donne escreveu que nenhum homem é uma ilha, e até mesmo o introvertido mais forte provavelmente concordam que é relações interpessoais - relacionamentos com amigos, familiares e amantes - que forma e mover-nos. "habilidades de pessoas," como às vezes são chamados, são fundamentais para o nosso bem-estar, seja em casa ou no local de trabalho. Se você está lutando em seus relacionamentos interpessoais, não se preocupe - assim como qualquer outra habilidade, suas habilidades de pessoas pode ser melhorada com a prática.

Ouça ativamente

  • Se é o seu patrão dando instruções ou seu parceiro compartilhar seus sentimentos mais profundos, eles vão querer saber que você está ouvindo - realmente ouvindo, não fazendo uma lista de supermercado mental ou ensaiando o que você vai dizer quando é a sua vez falar. Na verdade, as pessoas querem se sentir como eles estão sendo ouvidas até mais do que eles querem que você concorda com eles, de acordo com o artigo, "Habilidades interpessoais," no site do centro de saúde de estudante na Universidade Estadual da Carolina do Norte. Para ser um ouvinte ativo, mostrar a outra pessoa que você está ouvindo, olhando-os nos olhos, aprendendo a frente, balançando a cabeça e reafirmar o que você ouve. Incentivá-los com pequenas frases como "Eu entendo," ou dizendo "continue" após uma breve pausa. Ao ouvir ativamente, você mostra a outra pessoa que você realmente se preocupam com seus sentimentos.

Expresse-se



  • Honestidade é a chave para a construção de confiança em qualquer relacionamento, e aprender a expressar honestamente seus sentimentos e opiniões de uma forma diplomática pode melhorar suas habilidades interpessoais. Em vez de agir de modo passivo-agressivo quando você não concordar com alguém, a prática declarando a sua opinião em uma forma calma e firme. Ao longo destas linhas, não se tornem demasiado passiva: Você não quer ser uma tarefa simples. Em vez disso, proteger o seu valioso tempo e aprender a dizer "não" quando você se sentir incapaz de cumprir um amigo ou um pedido colega de trabalho. É especialmente importante dizer "não" se o pedido faz você se sentir desconfortável. Uma relação interpessoal, onde uma pessoa toma continuamente vantagem do outro é insalubre e potencialmente emocionalmente prejudicial. Em vez de fazer os outros louco com a sua recusa, você só pode ganhar seu respeito em seu lugar.

Dê Generosamente

  • Colocar os outros antes de si mesmo pode ser eficaz quando se trata de melhorar suas relações interpessoais. Procure maneiras que você pode dar o seu tempo ou habilidades para ajudar os outros sem pôr em perigo o seu bem-estar emocional ou de saúde por excesso de comprometer-se. Oferecendo-se para organizar o jogo de caridade softball no trabalho, por exemplo, pode melhorar seus relacionamentos com colegas de trabalho, enquanto que pequenos atos de bondade - flores de corte na entrada do seu vizinho ou assistindo filho de um amigo de graça - pode percorrer um longo caminho em direção a sentimentos de construção de boa vontade.

Mostrar respeito

  • Claro, você pode sentir como rolar seus olhos quando seu cônjuge se queixa mais uma vez sobre as suas meias no chão ou quando o seu colega de trabalho lamenta-se sobre a duração da reunião de ontem, mas um pouco de respeito pode percorrer um longo caminho quando se trata de construção de relações interpessoais . Tente ver o lado bom das pessoas à sua volta, em vez de se concentrar sobre o mal. Mostrar respeito por pedir opiniões, honrando espaço pessoal e os limites e por nunca tirando seus entes queridos para concedido.

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