Quando você está chateado ou com raiva de alguém, é comum deixar os sentimentos habitar dentro de você até se tornarem demais para suportar. Infelizmente, quando essa explosão ocorre, corre o risco de arruinar suas amizades e relacionamentos com uma explosão acidental de sentimentos. Para evitar isso, é sempre melhor para comunicar seus sentimentos é uma forma calma, produtiva que irá melhorar a situação, em vez de agravamento lo. Se você quer dizer a alguém que você está chateado com eles, levar em consideração a personalidade da outra pessoa. Se eles são alguém que evita confrontos, escrever um e-mail ou fazer passar a mensagem de outra forma não pessoal.
Determinar exatamente o que a outra pessoa tem feito para fazer você se sentir perturbado. Se ajudar, organizar estes pensamentos no papel para que você possa lembrar-se deles mais tarde. Considere como suas ações têm afetado você e pensar em exemplos concretos para fazer backup porque você sente a maneira que você faz. Para que a outra pessoa para entender onde você está vindo, você deve ter seus pensamentos organizados para que eles possam ter empatia com você.
Reúna-se com a pessoa que o ofendeu. Este é o método preferido de comunicação porque é a forma mais autêntica para lidar com problemas. A outra pessoa vai ler sua linguagem corporal e ser capaz de ouvir a sinceridade em sua voz. No entanto, se muito irritado com a situação e você acha que pode ter uma explosão, outro método pode ser preferido.
E-mail para a pessoa que fez você se sentir perturbado. E-mails são um bom método se você é alguém que fica perturbado durante um confronto cara-a-cara, ou se o seu nível de virada irá afetar o resultado de uma conversa pessoal. Escrever um e-mail permite que você considere cuidadosamente o que você está dizendo e obter o seu ponto de vista de uma forma clara.
Ligue para a pessoa ao telefone. O telefone é um método de comunicação que permite que a outra pessoa ouça a sinceridade de sua voz, sem colocar você em contato direto com eles. Escolha este método se a sua palavra falada é mais eficaz do que a sua voz escrita.
dicas & avisos
- Quando você está dizendo a alguém que você está chateado, sempre escolher o método que funciona melhor para ambas as partes. Se alguém não responder seus e-mails regularmente, tente métodos alternativos para iniciar o contato.
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