Como lidar com a morte

Não há uma maneira medicamente prescrito de lidar com a morte. Não há um conjunto período de tempo que você deve completar a sua dor dentro, ou uma certa maneira de fazer isso. Quando a perda de alguém próximo ocorre, o luto é uma reação natural a um evento de mudança de vida. A morte de um líder da família vai causar dor marcadamente mais profunda do que a de alguém mais abaixo na linhagem. Sua filiação religiosa podem sugerir certos atos para ajudar a lidar com a morte. famílias judias usar um kriah e se reúnem para o aniversário da morte em uma semana, um mês, seis meses e um ano. A maneira mais fácil de determinar o que sua fé pode sugerir é perguntar ao seu oficiante na igreja. Eles são usados ​​para responder a perguntas sobre como lidar com a dor, por isso não tenha vergonha de dizer-lhes que precisam de ajuda.

Quando você perde alguém, você pode sentir como seu mundo acabou. Você precisa reajustar a sua vida sem essa pessoa nela. Não há prazo para isso. Ele só pode levar de seis meses a olhar para a foto dessa pessoa e não ser perturbado. Isto é normal. Sentimentos de culpa, raiva, vergonha, desamparo, tristeza, insônia e ansiedade são todas as reações muito normais. Você pode ter estes sentimentos por um ano. Isto é completamente normal. Falando do falecido como se eles ainda são uma parte de sua vida é normal. Depois de ter ajustado para a perda, esses sentimentos irá diminuir. Se você tem sentimentos de raiva incontrolável, ou idéias de auto-agressão ou outros, estes não são reações normais ao sofrimento. Há muitos grupos de apoio diferentes e profissionais que seu diretor fúnebre local pode orientá-lo neste caso.

Ao falar com as crianças sobre a morte, não lhes dizer que a pessoa estava doente e teve que ir para o céu. A criança associa a doença com indo embora, e isso pode causar danos à psique da criança em anos posteriores. Não diga à criança que o falecido está dormindo. Mais uma vez, este associa uma ocorrência normal com a morte, que podem danificar a criança mais tarde na vida. Não diga à criança em seu nível o que aconteceu. Se a criança tem idade suficiente para saber o que aconteceu, a maioria dos psicólogos sugerem deixá-los assistir ao funeral. Este assessores na compreensão da finalidade da morte, e o início da aceitação. Se a criança tiver quaisquer perguntas, respondê-las da melhor maneira possível. E a resposta "eu não sei" é perfeitamente aceitável quando você honestamente não sei. Não invente histórias quando você não sabe a resposta. As crianças aprendem a aceitação da morte da família imediata, de modo que as escolhas que você faz agora estabelecer uma base para a vida.

Falando com sua família ou amigos próximos pode ajudar a aliviar a dor da pessoa amada perdida. Isto não irá substituir o falecido, mas aumentar a sua aceitação da vida sem que essa pessoa nela. Muitas famílias usam Memoriais para a lembrança. Por exemplo, se sua mãe amou o feriado do Dia das Bruxas quando estava viva, você poderia montar uma pequena reunião com ela neste dia. Algumas casas funerárias oferecem agora um dia balão, onde as famílias do recentemente falecido pode escrever o nome de seu amado em um balão e defini-lo fora em determinados dias. Estes são apenas sugestões, como a forma como a sua família detém o partido é diferente de outras famílias. Quanto mais você pode envolver-se com a sua vida, mais fácil a transição para a vida sem essa pessoa vai ficar.

Há muitos grupos disponíveis on-line para o enlutada. Você não está sozinho. Estenda a mão para sua família, amigos, pastor, diretor fúnebre e da comunidade. É o seu trabalho para estar lá para eles e eles vão estar lá para você. Você pode pesquisar no Google "Grupos de apoio luto" em sua cidade para um ambiente mais informal. Seu diretor fúnebre, mesmo que tenha sido um ano desde que você vê-los, será mais do que dispostos a guiá-lo para recursos locais. Seu pastor pode ser de grande ajuda para lidar com a situação familiar que podem surgir após a morte de um membro cabeça. Recuperar o controle sobre a sua vida depois de perder alguém é sempre uma tarefa difícil. Ninguém está pedindo que você esqueça o seu amado, mas se lembrar deles e da maneira que eles teriam queria que você vive.