Como parar de lutar com uma amiga

Pratique habilidades de escuta reflexivas. escuta reflexiva significa simplesmente que você repetir o que sua namorada está dizendo a você. Como exemplo, suponha que sua namorada está chateado que você estava atrasado pegá-la para o jantar. Em vez de defender a si mesmo, oferecendo desculpas ou, pior, atacá-la de volta, simplesmente refletem o que ela está dizendo para ela. Use uma declaração como: "Você parece chateado que eu estava atrasado" ou "Parece que você está preocupado que vamos perder o filme." escuta reflexiva esclarece e verifica que você ouviu reclamação da outra pessoa, em vez de compartilhar seus próprios pensamentos ou pontos de vista. escuta reflexiva pode abrir o caminho para que ela se afastar do conflito.

Enfrentar problemas com um "nós" abordagem. No calor de um conflito que possa parecer que este é um "você ou eu" situação, mas tente fazer perguntas como "Como podemos resolver isso?" e "O que podemos fazer para resolver isso?"

Negociar uma solução. Não tome uma abordagem de tudo ou nada. Uma das piores coisas que pode fazer para o relacionamento é ter uma atitude de "minha maneira ou nenhuma maneira." Comprometer em soluções para as divergências e problemas. Se ela quer ir ao cinema, mas você quer ir para o parque de bola, sugiro que você vá ao cinema uma noite, e a bola estacionar outro. Compromisso permite que ela saiba que você veja suas necessidades e sentimentos tão importante.

Reconheça seus sentimentos. "Eu posso ver que você se sente ferido" ou "Você parece desapontada" são declarações que incentivam ainda mais a comunicação e deixar sua namorada sabe que você entender o que ela está sentindo. É importante reconhecer que os sentimentos não são nem certo ou errado, bem como a perceber que todos têm o direito a eles.

Tome tempo outs. Se o conflito parece estar ficando fora de mão, é bom dizer "Eu preciso de algum espaço" ou "Vamos levar algum tempo agora. Podemos falar sobre isso mais tarde." Permitir que ela o direito de seu espaço também. Se ela está se sentindo magoado ou com raiva, é melhor para permitir-lhe tempo para se refrescar antes de tentar trabalhar com o problema.

Considere o seu próprio comportamento e estar disposto a examinar como isso afeta a sua namorada e seu relacionamento. Incentive-a a fazer o mesmo. Muitas vezes nos relacionamentos, as pessoas ficam preocupadas com a forma como a outra pessoa está agindo ou reagindo. Se nos concentrarmos em nossos parceiros mais do que nós mesmos, somos obrigados a perder a floresta para as árvores.

Decidir se este é o relacionamento certo para você. Se você já tentou todas as técnicas acima, no entanto, nada parece ajudar você e sua namorada parar de lutar, pode ser hora de considerar o fim do relacionamento. Lembre-se que terminar um relacionamento não significa que você falhou. Às vezes duas pessoas não são apenas compatíveis.