Muco e catarro são um resultado inevitável dos meses frios do inverno. Uma acumulação de muco, se não for tratada, conduz a uma tosse, dor de garganta e, possivelmente, uma infecção. Over-the-counter anti-histamínicos break-up de muco e eliminar a tosse e dores de garganta. Esses produtos também são conhecidos por causar sonolência ou um sentimento maluco. Afrouxando o muco sem prescrição ou outros medicamentos, permite eliminar o catarro e sinusite drenagem, sem experimentar uma sensação de sonolência ou nebulosa indesejada.
Coisas que você precisa
- Umidificador
- spray nasal salina
- Sal de mesa
- alimentos picantes
- folhas de hortelã-pimenta
Tosse, ou não limpar a garganta. Esta ação rompe aglomerados de muco, ajudando-o a passar quer através ou fora de seu corpo.
Beba muito líquido. Beber os proverbiais oito copos de água por dia solta e dilui o muco, impedindo que ele se acumule em sua garganta e no peito.
Adicionar a umidade do ar usando um umidificador ou água a ferver em seu fogão. O excesso de umidade umedece muco e hidrata suas vias respiratórias, tornando mais fácil para o muco para passar através de seu corpo.
Use um spray nasal salina e / ou gargarejo com água salgada. O sal, combinado com o líquido, hidrata passagens nasais secas e também evita que o muco se aglomerem-se dentro do seu nariz e garganta.
Comer alimentos picantes. Alimentos como pimenta e ervilhas wasabi, muco fino e expulsá-lo do seu corpo através da boca ou nariz.
Preparar o chá de hortelã-pimenta caseiro. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, um chá feito de 1 xícara de água fervente e 1 colher de chá. pimenta folhas secas, solta o muco e elimina a dor de garganta. Deixe a mistura esfriar antes de beber, e beber o chá de três a cinco vezes por dia. O website University of Maryland não recomendo dar tal chá para bebés ou crianças pequenas.
dicas & avisos
- Evite alimentos como laticínios, cafeína, alimentos excessivamente salgados e produtos de soja.
- O site MedlinePlus enciclopédia médica recomenda contactar um médico se o acúmulo de muco tem a duração de mais de três semanas, ou mais de 10 dias - se lidar com uma criança com idade inferior a três.
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