Como se livrar de muco

instruções

1. Despeje água fervente em um recipiente e deixe esfriar por alguns minutos. Coloque uma toalha sobre a cabeça e dobrar-se sobre o recipiente, prendendo o vapor da água em torno de você. Inspire e expire lentamente por cinco a 10 minutos. Vapor ajuda a soltar muco assim repetir este procedimento algumas vezes ao longo do dia e você verá uma diminuição do acúmulo.

2. Tome um banho longo e quente. O vapor do chuveiro vai ajudar a soltar suas mucosas, assim como o calor da água de maceração sua cabeça e no peito.

3. Bebe muita água. Esta é uma das maneiras mais seguras de se livrar de muco, como a água ajuda a diluir-lo. Como o muco começa a fina, ele será liberado de seu corpo. Quanto mais água que você bebe, mais rápido o muco será liberado para fora.

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   Consumir líquidos quentes, como água quente, chá quente e sopas. líquidos quentes ajudam a fina e afrouxar líquidos mucosas mais rapidamente do que legal. Steer clara de líquidos à base de leite que contêm leite, uma vez que estes podem agravar o problema.

5. Gargarejo com água morna e sal. Você também pode usar uma seringa para inserir água salgada em suas passagens nasais. Isso vai ajudar a desalojar mucosa que está preso lá.

6. Adicione algumas pitadas de pimenta caiena para o chá quente ou sopa quente. A pimenta carrega um chute que pode ajudar a limpar seus seios.

7. Spray de um medicamento nasal acima de seu nariz. Esses sprays nasais trabalhar rapidamente assim que você deve sentir uma melhora quase imediata nos seus mucosa nasal. Esteja ciente de que você só deve usar sprays nasais por alguns dias. Consulte as instruções do medicamento em particular sobre a frequência de uso.

8. Tente um expectorante que irá incentivar muco para ser expulso do seu corpo. Beber água adequada ao tomar um expectorante. Como a mucosa fica solto, cuspi-la ao tossir-lo. Não engoli-lo. Além disso, assoar o nariz com freqüência para remover o muco do seu corpo.