Existem maneiras de se livrar de um nariz entupido, sem recorrer a over-the-counter ou prescrição medicamentos. Mantenha-se hidratado e comer uma dieta bem equilibrada para ajudar seu corpo a lidar com os germes de gripes e resfriados que causam nariz entupido.
Conteúdo
instruções
- 1
Beba muita água. Manter-se hidratado ajuda a manter o muco em seus seios soltos e lacrimejantes, tornando mais fácil para você assoar o nariz e congestão facilidade.
- 2
Ligue um umidificador. Manter a umidade do ar também ajuda a manter o muco suave, permitindo que você assoar o nariz e limpar seus seios.
- 3
Misture água morna e sal em uma solução salina e gargarejar-lo para remover o muco da garganta.
- 4
Escorrer pequenas quantidades de água salina em cada narina e respire lentamente pelo nariz. O soro vai fazer você espirrar, ajudando-o a limpar o nariz entupido.
- 5
Aplique uma compressa quente para o seu rosto para ajudar a aliviar o desconforto de um nariz entupido. O calor ea umidade ajuda a promover a drenagem para que possa assoar o nariz de forma mais eficaz.
dicas & avisos
- Adicione o extrato de hortelã-pimenta para o seu umidificador, como hortelã-pimenta ajuda a aliviar o congestionamento.
- Se o seu nariz entupido é dolorosa, dura mais de 7 a 10 dias ou é acompanhada por uma febre, consulte um médico. Você pode ter uma infecção do sinus que requer medicação.
Como limpar o nariz entupido de um cão
Como para limpar o muco em um cão