Quais os alimentos que são produtoras de muco?

muco saudável é uma secreção clara, lubrificante que protege o aparelho digestivo, respiratório, urinário e trato reprodutivo em nossos corpos. Muco mantém o corpo de secar, e isso impede que as substâncias indesejáveis, como as bactérias, de entrar no corpo. Muco é encontrada na boca, nariz, seios nasais, garganta, pulmões e do trato gastrointestinal. Ele contém anticorpos que vão na ultrapassagem quando você tem um resfriado, uma alergia ou ter entrado em contato com um irritante.

Não há alimentos realmente produzir muco, mas há alguns que tendem a aumentar a sua produção. Amendoim, bebidas sabor artificial, produtos lácteos e alimentos com elevado teor de açúcar aumento do teor de produção de muco pouco. Se você tem uma alergia a certos alimentos, seu corpo vai produzir mais muco. Caseína, uma proteína do leite, estimula a produção de muco em pessoas que são alérgicas ao leite. Sabe-se também que o teor de gordura de produtos lácteos pode engrossar o muco, leite de consumo de modo que tem um conteúdo de gordura inferior pode ajudar a prevenir o excesso de produção de muco. Comer mais frutas frescas (especialmente uvas) e legumes também ajudar a reduzir o muco como eles são muco limpeza alimentos. Em geral, uma dieta saudável em geral e limitação de lanches vai ajudar você a manter a produção de muco em cheque. dietas pobres e consumir os alimentos que agravar alergias resultar em mais muco.

Inflamação devido a resfriados, alergias sazonais e sinusite toda causar muco superprodução. Células llning as passagens do seio produzir mais muco, quando inflamado. Sobre o balcão congestants e anti-histamínicos são bem sucedidos em ajudar as alergias de controle.

Quando um frio é o culpado por excesso de produção de muco, beber muita água, como a água ajuda a diluir o muco e extingue-lo mais facilmente. Usando uma lavagem nasal remove temporariamente muco. Inalar vapor e cheirando o óleo de eucalipto são dois outros métodos naturais que ajudam a reduzir a inflamação.