Alimentos ácidos aumentar naturalmente a produção do estômago de enzimas digestivas normais. Condições como refluxo ácido, azia e cólicas abdominais superior ocorrer quando estas enzimas subir para fora do estômago e no esôfago. Apesar de prescrição e over-the-counter medicamentos podem ajudar o corpo a neutralizar estes ácidos, evitando alimentos altamente ácidos é um passo necessário para evitar desconforto e dor.
Frutas e vegetais
Todos os citrinos e algumas bagas, tais como cranberry e mirtilo, são muito ácida e deve ser evitado. Todos os produtos de tomate, incluindo molho de macarrão e ketchup, são altamente irritante se você tem refluxo ácido. azeitonas inteiras, tanto frescos e preservado, também devem ser evitados.
Carne
Os ácidos graxos em carnes não magras podem causar refluxo ácido, de modo geral, evitar a carne moída, bife, asas de frango e todos os produtos de carne processada, que normalmente são ricos em gordura.
Bebidas
Álcool, refrigerantes, café e chá --- mesmo descafeinado --- pode causar episódios de refluxo ácido. Sumo de quaisquer frutos ou tomates restritas não deve ser consumido.
Laticínios
Lactose, que ocorre em todos os produtos lácteos, é uma causa comum de refluxo ácido. Tente substituir produtos lácteos regulares com versões sem lactose.
Condimentos e especiarias
Alimentos cozidos com vinagre e vinho são susceptíveis de causar refluxo ácido. Hot molho, salsa, pimentão, pimenta e outros "quente" especiarias pode levar a irritação.
Sweets
O açúcar refinado, ea gordura da manteiga e da margarina, fazer a maioria dos doces fora dos limites para o controle de refluxo ácido. Os produtos de chocolate, em particular, são altamente ácida e deve ser evitada.
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