Como Evitar alimentos picantes para aliviar os sintomas de DRGE

passos simples para evitar comer alimentos picantes para ajudar a aliviar os sintomas de DRGE

Conteúdo

instruções

1
Comece com pequenos, fáceis de digerir refeições com mais frequência para manter a baixa produção de ácido no estômago, mas fique longe de pimenta - qualquer pimenta.
2
Inclua alimentos que são ricos em carbohydrates- complexa, como arroz, pão, cereais, pão de milho e cereais e massas, exceto molhos à base de tomate.
3

Coma maçãs e bananas e legumes, como batata, brócolis, repolho, ervilhas e cenouras
4
Coma carnes magras, com pouca ou nenhuma gordura e peixe cozido no vapor, não frito,
5
Tome enzimas digestivas para ajudar a aliviar a produção de ácido
6
Tomar medicação preventiva azia, sugerido por seu médico

Vá devagar com a pimenta, mas o sal é OK.
Tente peixe ou carne grelhada, em vez de frito.
Use ervas como manjericão, alecrim ou salsa, que são especiarias suaves, mas não irá causar sintomas de DRGE.
Em restaurantes, perguntar o que substitui eles têm, se a selecção tem de pimenta ou outras especiarias.
Em casa, substituir especiarias para as ervas em suas receitas.

Se você fuma, pare. Fumar inhibts a produção de saliva, que é uma das suas defesas contra lesões no esófago.

De esta maneira? Compartilhar em redes sociais: