Se você vive com a dor eo desconforto causado pelo refluxo ácido, do que você&# X2019-re provavelmente bem ciente da importância de uma dieta adequada. Deixe os seguintes passos agir como um guia para ajudar você a escolher carnes para um refluxo ácido dieta.
Conteúdo
instruções
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Saiba quais carnes para evitar e que carnes para abraçar. Se você quer aprender como escolher carnes para um refluxo ácido dieta, ele&# X2019-s importante para se comprometer com a ideia de uma dieta. Auto-disciplina é muito importante. Você só deve escolher carnes que não vai agravar a sua condição.
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Aves, carne assada e cortes magros de carne que são grelhados ou assados são altamente recomendados para uma dieta de refluxo ácido.
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A maioria das pessoas don&# X2019-t perceber que a preparação é tão importante como as carnes que você vai escolher para a sua dieta. Evite fritura de frango ou de cozinha hambúrgueres em uma frigideira. refeições gordurosas e alimentos cozidos em óleo só vai causar azia e desconforto. frituras em geral são muito ruins para o refluxo ácido.
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Abrace carne que é fácil de digerir. Os alimentos que são ricos em gordura, como bacon, salsicha, presunto e carnes processadas será mais difícil de digerir. Estas carnes só vai colocá-lo em maior risco de refluxo ácido.
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Uma vez que você preparar sua dieta refluxo ácido, tome cuidado ao usar especiarias sobre as carnes que você escolheu. Especiarias, pimenta em particular, pode aumentar a produção de ácido. Evite o uso pesado de especiarias para minimizar a produção de ácido.
dicas & avisos
- Quando você encomendar carne em um estabelecimento de fast-food, sempre encomendar uma pequena refeição. Isto é, quando muitas pessoas experimentam ardor e desconforto associado com refluxo ácido. Em geral, a carne encontrados em restaurantes de comida rápida é muito alta em gordura.
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