A intoxicação alimentar ocorre quando você comer alimentos contaminados. Isto é mais provável de acontecer depois de comer carne, ovos ou produtos lácteos que contêm bactérias nocivas, tais como E. Coli.
Se você tem uma intoxicação alimentar, que são susceptíveis de experimentar pelo menos um dos seguintes sintomas desagradáveis de náusea, dor de estômago, diarréia, calafrios, vômitos e febre.
Isto está em contraste com uma intolerância alimentar ou de uma alergia alimentar, que é específico para certas pessoas devido à falta de enzimas ou hormonas no corpo e provoca o seu sistema imunitário para responder à substância alimentar ou negativamente. Por exemplo, uma reacção alérgica a alimentos pode causar uma pessoa a sair nas colmeias ou ter dificuldade em respirar.
Drogas, até mesmo anti-náusea ou drogas anti-diarreia, são praticamente inúteis contra a intoxicação alimentar, que é essencialmente uma infecção bacteriana. Leia abaixo para saber o que você pode fazer para ajudar a aliviar estes sintomas.
Coisas que você precisa
- água
- Torrada
- Galinha ou caldo de legumes
- Suplementos probióticos ou iogurte com Lactobacillus acidophilus ou Bifidus culturas vivas (Leia o rótulo dos alimentos)
instruções
- 1
Fique hidratado. Os efeitos da intoxicação alimentar vai desidratá-lo e fazer você se sentir pior. Beber água e outros líquidos, mas evitar a cafeína, que age como um diurético e solicitará a urinar com mais frequência. Beber apenas líquidos claros, como frango ou caldo de legumes. Quanto mais clara a líquido, o mais água que ele contém. Seu objetivo é substituir os líquidos que você perdeu através de diarreia ou vómitos.
- 2
Comer. Você provavelmente não vai querer, porque você não vai se sentir bem, mas você deve comer para manter sua energia para cima. Comer alimentos secos, como torradas ou bolachas. O blander a comida é, o mais provável que você será capaz de mantê-lo para baixo. Não comer alimentos picantes ou frutas, que wil ser difícil de digerir, enquanto estiver doente.
- 3
Tome alguns suplementos probióticos ou comer iogurte com culturas vivas. Os probióticos são microrganismos vivos que são benéficas para o seu corpo e podem ajudar a prevenir ou tratar os sintomas causados pelas bactérias nocivas, incluindo o tipo que causam intoxicação alimentar. Eles também são valorizados por sua capacidade de estimular o sistema imunológico e prevenir infecções. Eles podem ser encontrados em formas pílula ou cápsula mas eles também são encontrados em iogurte que contém culturas vivas da mesma. iogurtes de marca que contêm culturas vivas normalmente especificá-lo em uma etiqueta e lojas de sorvete de iogurte tendem a apresentar tal informação sobre os sinais. Tente ficar longe do tipo que contém uma grande quantidade de açúcar, pois isso pode irritar ainda mais seu estômago.
- 4
Seja paciente. Pode demorar alguns dias para limpar as toxinas do intoxicação alimentar. Obter tanto descanso como você pode abster-se de exercício extenuante até que esteja bem novamente. Leia os avisos abaixo.
dicas & avisos
- Dê eletrólitos orais para uma criança ou criança que está sofrendo de sintomas de intoxicação alimentar. Eles são encontrados na maioria das farmácias.
- Procure um médico se qualquer uma das condições abaixo se aplicar a você.
- 1. Seus sintomas duram mais de cinco ou seis dias ou parecem estar piorando.
- 2. Você tem sangue ou muco nas fezes. Você pode ter sangramento intestinal. Poderia esclarecer sobre o seu próprio, mas é melhor consultar um médico.
- 3. Suas fezes são preto e alcatrão. Isso significa que você está gravemente desidratado.
- 4. Você tem uma febre que dura mais de três dias.
- Você também pode optar por ficar no lado seguro e procure assistência médica imediatamente se a criança ou bebê tenha contraído intoxicação alimentar. As crianças e os idosos, cujos sistemas imunológicos são geralmente mais fracos, são mais propensos a desenvolver anemia ou mesmo paralysism muscular como resultado de casos graves de intoxicação alimentar
recursos
- Crédito da foto Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Como armazenar o peixe fumado