A maioria das pessoas ter amarrado um sobre e ido longe demais em algum momento de sua vida. Se você está de ressaca, você provavelmente tem uma dor de cabeça desagradável e você não sente vontade de sair da cama. O fígado e os rins estão trabalhando horas extras para filtrar as toxinas e processá-los. A melhor coisa que você pode fazer para curar uma ressaca é hidratar. Seus órgãos precisar de líquidos para processar as toxinas em seu corpo e você precisa para repor todos os fluidos que você perdeu na noite anterior.
Coisas que você precisa
- água
- bebida esportiva
- bebida reposição de eletrólitos
- Suco de fruta
- Caldo
instruções
Beba pelo menos 8 onças. antes de ir para a cama para obter um avanço na hidratação do seu corpo. Se você acha que exagerou na noite anterior, certifique-se de beber ainda mais água antes de dormir. Acorde de manhã e começar com um copo de água. Apontar para um mínimo de 8 onças de água a cada hora durante pelo menos 8 horas.
Pegar um 20 oz bebida esportiva e hidratar o corpo com ele durante todo o dia. Procure uma bebida esportiva com potássio e sódio para repor as vitaminas e minerais que você perdeu na noite anterior.
Hidratar o corpo com suco de frutas. Repor a glicose que você perdeu na noite anterior e até mesmo fora o açúcar no sangue com pelo menos 8 onças de suco orgânico. Escolha um laranja, toranja ou sumo de tomate para conseguir um impulso extra de vitamina C.
Misture até um cubo de caldo de carne e 8 onças. de água e trazê-lo para ferver. Beba essa mistura para repor o sal e potássio que você perdeu na noite anterior. Certifique-se de beber um 8 oz extra. de água com sua sopa para combater os efeitos de desidratação de sódio.
Beber água mineral para aliviar a dor de estômago associado com uma ressaca. Espremer em um toque de limão ou lima para obter um pouco mais vitamina C em seu sistema.
Pegar uma bebida cheia de electrólito projetado para hidratar bebês. Você vai encontrá-los na maioria dos supermercados ao lado das fontes do bebê.
dicas & avisos
- Tome vitamina C antes de ir para a cama. A vitamina C tem sido mostrado para ajudar o corpo a metabolizar o álcool de forma mais eficiente.
- Se você tem a energia para chegar a uma loja de alimentos saudáveis, pegar um pouco de água de coco para uma alternativa refrescante para água destilada.
- O café pode dar-lhe um elevador, mas é realmente um diurético. Não beba mais de 8 onças até que a dor de cabeça de ressaca está desaparecido.
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