Como a firmar a pele frouxa após a perda de peso

instruções

1. Construir o músculo sob a pele. Agora que você já perdeu a gordura, é hora de firmar os músculos. Os melhores exercícios envolvem técnicas de treinamento de peso, tais como flexões, flexões, abdominais, agachamentos e estocadas. exercícios de levantamento de peso são a melhor maneira de construir músculos rapidamente. Não deixe de consultar um personal trainer antes de tentar qualquer um desses exercícios para evitar lesões.

2. Coma alimentos nutritivos que promovem a elasticidade da pele. Comer lotes de blueberries, produtos de soja, morangos, amoras e corações de alcachofra. Estes alimentos contêm antioxidantes, vitaminas e biotina, que são conhecidos para melhorar a elasticidade e promover a produção de colagénio.

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   Obter uma operação para remover a pele solta. Uma operação é a melhor opção se você tiver uma quantidade significativa de pele solta que não pode ser firmado com o exercício sozinho. Obter uma consulta com um cirurgião plástico para determinar se esta é a melhor solução para você. Lembre-se que todos os tipos de cirurgia são arriscado, por isso certifique-se de discutir o assunto com o seu médico antes de optar por este tratamento.

4. Vista o fato abraçando-corpo, como Spanx e bustiers ou corsets. Estas peças do formulário-encaixe de roupas, na verdade, ajudar a firmar a pele solta ao longo do tempo. Eles apertar a pele do lado de fora e depois de alguns meses de uso, a pele torna-se realmente mais firme. Na verdade, espartilhos foram conhecidos para fazer as polegadas cintura menor ao longo do tempo.

5. Tente corpo e endurecimento da pele loções. Esses cremes ajudam a firmar a pele frouxa após a perda de peso, aumentando a produção de colágeno, que melhora a elasticidade da pele. Esfregue as loções para as áreas com pele solta, pelo menos, duas vezes por dia.