ATM, ou disfunção da articulação temporomandibular, refere-se a qualquer condição que causa dor na articulação da mandíbula, localizado mesmo em frente das orelhas. Há uma variedade de causas da dor na mandíbula e, muitas vezes vários fatores levam a TMJ. Algumas dicas simples podem ajudá-lo a obter alívio e tratar a dor maxilar.
instruções
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Aplique uma leve pressão com as palmas das suas mãos para apresentação de propostas áreas em sua mandíbula, segurando por até 30 segundos e repetindo várias vezes ao dia. Se a dor é tolerável, você pode lentamente abrir e fechar a boca como você aplicar pressão para ajudar a aliviar a tensão e dor na mandíbula.
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Use a pressão para tratar a dor no maxilar. No entanto extensa massagem profunda geralmente não é recomendado como tratamento para a dor no maxilar, como o conjunto é extremamente delicado e profundo trabalho pode causar mais mal do que bem. Nunca aplique mais pressão do que é confortável e se abster de trabalho pressão, se parece agravar os sintomas.
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Esticar o pescoço e músculos do ombro o mais rápido possível, como disfunção e reduzida amplitude de movimento na parte superior do corpo pode colocar pressão sobre a mandíbula. Se receber uma massagem para tratar a dor na mandíbula, certifique-se de que seu terapeuta se concentra mais em seu pescoço e ombros do que o próprio queixo. Além disso, a massagem sacro-craniana, técnicas de relaxamento e acupuntura podem ajudar a reduzir a tensão e aliviar a dor.
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Consulte um dentista para saber se o seu dor no maxilar pode ser causada por ranger os dentes ou apertamento sua mandíbula durante o sono. Muitas vezes causada por técnicas de estresse emocional, relaxamento e redução do estresse muitas vezes pode ajudar a reduzir a moagem noite, mas você dentista pode ter outras opções de tratamento também.
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Pergunte ao seu dentista sobre outras possíveis causas de dor na mandíbula, como os molares abscedados, dentes do siso ou uma exagerada sobre ou sob a mordida. Muitas vezes, o tratamento de problemas dentários é tudo que você precisa para tratar a dor no maxilar.
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Dê sua mandíbula uma pausa e não mastigar pastilha elástica, como o movimento constante de seus músculos da mandíbula só irá agravar o problema. Se você mascar chiclete em uma base diária, o uso excessivo dos músculos pode ser a única causa da dor na mandíbula, um reparo fácil se você pode simplesmente cuspir o chiclete.
Como dar uma massagem atm