As melhores dietas para problemas de tireóide

Hipertireoidismo não pode ser revertida por alimentos ou nutrients- no entanto, comer uma dieta que é pobre em iodo pode ter um impacto positivo sobre a sua saúde. De acordo com Dr. Mario Skugar, um endocrinologista da Clínica Cleveland, mais iodo uma pessoa com hipertireoidismo tem em seu sistema, mais a sua tireóide produz hormônios, agravando assim os seus sintomas. A solução, então, é para remover alimentos da dieta que são ricos em iodo. Sais, frutos do mar, ovos, laticínios e alguns produtos são típicos culpados alto de iodo, por isso, esses alimentos devem ser eliminados.

De acordo com o canal dieta, vitaminas e minerais tem um efeito positivo sobre a tiroideia. Especificamente, os suplementos que encorajam bom funcionamento da tireóide são as vitaminas A e D, selênio, ácidos graxos ômega-3 e zinco. Incorporando esses nutrientes em seu plano de refeição diária é fácil. vegetais de folhas verdes, salmão, couve-flor e feijão são algumas opções de alimentos para a manutenção de uma dieta rica em nutrientes para proteger sua tireóide.

Pessoas com hipotireoidismo têm dificuldade para perder peso, o que é atribuído ao fato de que sua glândula tireóide torna-se underactive e não é mais capaz de efetivamente regular o metabolismo. Consequentemente, os alimentos - até mesmo as saudáveis ​​- pode causar ganho de peso. Uma forma de controlar o ganho de peso de hipotireoidismo é ter cuidado com a sua dieta. Os alimentos que são ricos em gorduras, calorias ou açúcares devem ser substituídas por alternativas de baixo teor de gordura, baixo teor de açúcar. Por exemplo, substituir uma colher de sorvete para um punhado de bagas.