Como comprar bagas de goji

Concentre-se primeiro sobre os macronutrientes e micronutrientes em bagas de goji, em vez de alegações de saúde não comprovadas, e avaliar se estes são úteis para a sua dieta. Além de conter antioxidantes, minerais e algumas vitaminas, bagas de goji pode melhorar a função imunológica, diminuir o colesterol, promover o rim e fígado saúde, diminuir o risco de algumas doenças (não demonstradas) e melhorar a circulação, entre outras reivindicações à fama. No entanto, se sua dieta é rica em nutrientes semelhantes, bagas de goji pode ser menos útil.

Comprar bagas de goji secas em vez de suco de goji para economizar dinheiro e regular melhor nutrição. Há pouca evidência para apoiar que os benefícios para a saúde de suco de goji exceder o dos bagas de goji secas o suficiente para justificar o seu custo para a maioria das pessoas. Além disso, um pouco de suco de goji no mercado é enganadora quanto à sua pureza e potência. Se você comprar olhar suco de goji para esse vendida em garrafas de vidro, uma vez que assegura melhor contra a degradação e oxidação.

Procure bagas de goji rotulados como provenientes de Ningxia ou Xinjang China, em vez do que aqueles rotulados do Tibete ou os Himalaias. Além de potencialmente contendo mais glyconutrients, devido ao solo nativo e meio ambiente, esta espécie parece ser mais bem estudado. Além disso, a propensão das falsas alegações em bagas goji envolve as promovidas para originar do Tibete ou os Himalaias, com alguns retalhistas que vendem diferente do Lycium barbarum - verdadeiros wolfberries chineses.

Avaliar o rating em escala Oxygen Radical Absorvência Capacidade (ORAC) para as bagas de goji e verificar se ele está Lycium barbarum a ser medido. A escala ORAC é usado pelo Departamento de Agricultura dos EUA para medir a potência antioxidante. Para antioxidantes para ser mais eficaz, os níveis apropriados devem ser mantidas no corpo. Esta é uma razão bagas goji secas podem ser eficazes, uma vez que é conveniente para obter uma dose diária de fruto.

Loja de bagas de goji orgânicos, de preferência rotulados como USDA certificado, mas não deve ser confundido com o "Selo Verde," certificada na China. Este último não condiz com os padrões do USDA e alguns pesticidas podem ser permitidos e usados. rotulagem Selo Verde não é ruim, e pode fornecer mais seguro do que congéneres não marcados, mas não é um indicador confiável de bagas de goji verdadeiramente orgânicos. Além disso, evite seca bagas de goji que são laranja vermelha ou brilhante vermelho brilhante, o que pode indicar altos níveis de sulfitos.

Compare preços de bagas goji online com aqueles em lojas de alimentos de saúde locais e lojas especializadas de super alimentos para melhores resultados. secas de qualidade bagas de goji pode ser facilmente encontrado por menos de US $ 20 por libra e ainda menos a granel.