Eu aprendi de um novo superalimento chamado Açaí que é usado para perda de peso. Desde que eu estou sempre cuidado com reivindicações grande perda de peso feitas por algumas empresas, decidi fazer alguma pesquisa antes de eu realmente saltou a bordo.
O veredito? Eu descobri que Açaí é preenchido com vitaminas e minerais que podem ajudar na perda de peso, construção muscular e aumento global de energia e é rico em antioxidantes, ácidos graxos, fibras e outros compostos vegetais que podem aumentar a sua saúde.
Eu não acredito que o açaí realizar uma "chave mágica" que irá ajudá-lo a perder peso, mas vai ajudar a tornar seu corpo saudável. Quando seu corpo é saudável e bem equilibrada, será mais fácil para chegar ao seu peso ideal.
Coisas que você precisa
- , Açaí bagas secas ou fresco congelado
- Açaí berry suplemento líquido
- cápsulas Açaí
instruções
Comprar Açaí bagas frescas, congeladas ou secas, se você pode encontrá-los. Ou você pode comprá-los neste formulário online. Uma vez que é um alimento rico em nutrientes, você pode cozinhar com ele e adicioná-lo a suas receitas favoritas. Ele funciona bem como uma cobertura de cereais, com granola, smoothies, iogurte, no creme de baixo teor de gordura de gelo e em coisas como bolos e biscoitos (contanto que eles são baixo teor de gordura).
Encontrar açaí sob a forma de um extracto líquido. O benefício de tomar açaí desta forma é que os nutrientes será super concentrado. Além disso, se você vive em um clima onde Açaí bagas não crescem, isso pode ser uma boa maneira de obtê-lo tão fresco e concentrada possível.
Tome açaí em forma de cápsula. As cápsulas são bons, se você quer tomar o açaí tão facilmente quanto possível e ainda receber os benefícios. Se você torná-lo uma parte de seu regime diário de vitaminas e minerais que será mais fácil para levá-lo de forma consistente.
dicas & avisos
- Seguir uma dieta saudável e exercício físico, a fim de usar o açaí para perda de peso da maneira mais benéfica.
- Os pesquisadores não encontraram nenhuma evidência conclusiva de que o açaí contém qualquer segredo para perda de peso. É, no entanto, rica em anti-oxidantes para comer o Açaí como parte de uma dieta bem equilibrada pode ajudá-lo a afastar o stress, e proteger suas células.
- Contacte o seu médico para se certificar de que está tudo bem para você tomar açaí.
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