óleo de noz de pinho é um óleo vegetal pressionado feita a partir das porcas de pinheiros. o "nozes" são, na verdade, sementes, e há cerca de 20 espécies diferentes usado para pressionar o óleo. óleo de pinhão tem muitos usos, incluindo culinária, nutritivo e medicinal. Aprenda a usar o óleo de pinhão para melhorar sua saúde, suprimir o apetite e aumentar a sua ingestão de proteínas.
Coisas que você precisa
- óleo de pinhão
- Os óleos essenciais (opcional)
instruções
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Use óleo de pinhão como um portador ou óleo de base para óleos de aromaterapia e massagens. Diluir 10 gotas de óleo essencial de escolha em duas colheres de chá (10 ml) de óleo de pinhão, e massagem na pele. óleo de pinhão tem uma textura muito leve, e é facilmente absorvido pela pele.
- 2
Use óleo de pinhão na cozinha. Ele pode ser usado em sopas, produtos para barrar, pesto, e muitos molhos diferentes. Muitos pratos mediterrânicos incorporar óleo de pinhão, como tapenade pinhão óleo, e ganouj baba, que é um spread de berinjela egípcio.
- 3
Use óleo de pinhão para curar problemas gastrointestinais. Tome uma colher de chá (5 ml) de óleo de pinhão três vezes por dia, pelo menos trinta minutos antes das refeições, para curar gastrite e úlceras pépticas. Aumentar esta dose para duas colheres de chá (10 ml) para úlceras duodenais, e você estará em breve na emenda.
- 4
Use óleo de pinhão como um supressor do apetite. De acordo com um estudo realizado por Lipid Nutrition, pinheiro libera óleo de castanha e estimula hormônios supressores de apetite, conhecida como a colecistocinina (CCK), até 88 por cento por até quatro horas. Tente tomar uma colher de chá (5 ml) de pinheiros óleo de noz de três vezes por dia antes das refeições para suprimir o apetite.
- 5
Use óleo de pinhão para aumentar a sua ingestão de proteínas. pinhões têm a maior quantidade de proteína de todas as porcas. Adicionar algumas nozes ou óleo de pinhão para a sua dieta, ou tomar um suplemento para aumentar a proteína. Isso é especialmente útil para vegetarianos e vegans.
- 6
Use óleo de pinhão como um tônico geral de saúde. O óleo foi usado tradicionalmente para o tratamento de distúrbios inflamatórios, problemas digestivos, e para melhorar a saúde cardiovascular. óleo de pinhão também contém grandes quantidades de antioxidantes, que são bons para o corpo inteiro - órgãos, pele, cabelo e sangue.
dicas & avisos
- óleo de pinhão não é adequado para cozinhar, mas é usado para adicionar sabor após o prato é feito, ou em pratos cozidos, tais como spreads e mergulhos. óleo de pinhão Virgin é melhor para uso em alimentos.
- óleo de pinhão pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis, ou alguns supermercados bem abastecido. Se você está tendo dificuldades para encontrar-lo localmente, tentar encomendar-lo on-line de um varejista respeitável.
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