Se você acredita que as vitaminas são substâncias seguras e naturais que são benéficos para a nossa saúde, você está mais do que certo, mas algumas vitaminas pode causar problemas graves, quando a dosagem recomendada é excedida. A vitamina A é um nutriente tal - ele é absorvido nossas células de gordura, e pode causar toxicidade se os níveis de construir-se demasiado alta. Os sintomas de vitamina A sobredosagem incluem náuseas, vômitos, irritabilidade, desconforto digestivo, baixa visão, dores de cabeça, fraqueza e sonolência. Procure um médico se tiver estes sintomas, e começar um programa de desintoxicação do vitamina A do seu sistema.
Coisas que você precisa
- chá de raiz de gengibre
- cardo de leite
Parar de consumir fontes de vitamina A, como suplementos, óleos de peixe, over-the-counter medicamentos e alimentos que contenham quantidades elevadas de vitamina A, como cenoura, folhas verdes escuras, produtos lácteos e fígados de animais. De acordo com um artigo publicado no site "emedicine" por Mohsen S. Eledrisi, M.D., do Centro Médico da Guarda Nacional King Abdulaziz, a dose diária recomendada de vitamina A em adultos saudáveis é de 5.000 UI por dia, e 8.000 UI em mulheres grávidas. Tendo mais do que esta dosagem durante um longo período de tempo pode causar toxicidade aguda e sobredosagem.
Beba muita água, especialmente se você estiver enfrentando náuseas, vómitos e / ou diarreia. chás de ervas pode ser uma maneira benéfica de manter os níveis de hidratação e de sintomas de gestão. Em um estudo escrito por E. Ernst e M. H. Pittler e publicado no "British Journal of Anaesthesia" em 2000, os pesquisadores descobriram que a raiz de gengibre foi eficaz como um agente anti-náusea no pós-operatório náuseas, enjôos matinais, doença de viagem e náusea induzida pela quimioterapia. Tomado como um chá, gengibre pode ajudar a aumentar a ingestão de líquidos e reduzir os sintomas de vômitos.
Leve 15 g de leite extrato de cardo de uma vez por dia. cardo de leite é uma erva eficaz em proteger o fígado de danos químicos, regenerar tecidos do fígado danificadas e auxiliando os processos de desintoxicação do corpo. Tal como a vitamina A é um nutriente solúvel em gordura, apenas o fígado pode desintoxicar-lo do corpo. De acordo com uma revisão publicada em "O Jornal Indiano de Pesquisa Médica" em 2006, os pesquisadores S.C. Pradhan e C. Girish encontrados cardo de leite foi adequado para o tratamento de doença hepática alcoólica, cirrose hepática, hepatite e doenças hepáticas tóxicas e induzida por drogas.
Aumentar fibras na sua dieta comendo mais alimentos com lotes de volumoso naturais neles. Por exemplo, bons alimentos ricos em fibras incluem a maioria dos legumes, cereais integrais, nozes, sementes, vegetais do mar, maçãs, peras e grapefruit. A fibra tem um efeito benéfico sobre o corpo, dando toxinas no tracto intestinal algo para se ligar a, para que possam ser realizadas fora do corpo. Sem suficiente fibra, estas toxinas podem ser reabsorvidos através do intestino grosso e entrar na corrente sanguínea novamente.
dicas & avisos
- Se estiver a tomar vários suplementos, verificar os rótulos para se certificar de que você não está recebendo a vitamina A a partir de múltiplas fontes. Muitos produtos de óleo de peixe contém vitamina A, por isso não deixe de verificar a informação nutricional de qualquer marca de óleo de peixe que você compra. Nos últimos 25 anos, apenas 11 pessoas em os EUA morreram de mortes relacionadas com a vitamina.
- Consulte o seu profissional de saúde antes de tomar suplementos e over-the-counter medicamentos. A vitamina A é contra-indicada se você estiver usando pílulas anticoncepcionais e diluentes de sangue. Se estiver a tomar medicação prescrita, consultar com o seu profissional de saúde antes de tomar suplementos de vitamina A.
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