Como limpar o fígado de uma maneira natural

Embora a função principal do fígado é para manter o corpo livre de toxinas e outros materiais prejudiciais, o fígado em si precisa ser limpo em uma base regular para que ele possa funcionar no seu melhor. O fígado é o maior órgão do corpo, e pode tornar-se sobrecarregados, estagnada e trabalhar menos eficaz. Isso prejudica a sua saúde geral. Mas existem algumas maneiras naturais para impulsionar a função do seu fígado.

Coisas que você precisa

supplemnets vitamina C

Beba bastante líquidos todos os dias. As substâncias à base de água para ajudar a lavar os detritos, venenos e materiais tóxicos em todas as partes do corpo. Beba pelo menos oito a dez copos de líquidos por dia para se manter hidratado e para lavar o corpo. Isso deixa menos detritos para o fígado para filtrar para que ele não tem que trabalhar tão duro. Evite cafeína, álcool e refrigerantes.
Tomar suplementos de vitamina C. O artigo "15 maneiras de amar o seu fígado" sobre o médico-se relatórios website que a investigação médica mostra que 500 miligramas de vitamina C por dia protege o fígado de cirrose e acúmulo gorduroso. A vitamina C é também um poderoso antioxidante que protege o fígado e outros órgãos a partir de radicais livres que podem danificar os tecidos.
Tomar vitamina B-12. De acordo com o médico-se o site B-12 também é importante no tratamento de muitas doenças do fígado tais como a hepatite viral. B-12 injeções são melhores, mas sprays nasais B-12 também funcionam.
Coma mais frutas e vegetais, especialmente aqueles ricos em vitamina C e B-12. Vegetais de folhas verdes, frutas cítricas e legumes são boas fontes dessas vitaminas. Esses alimentos também são ricos em fibras de acordo com doutor de si mesmo. Uma dieta rica em fibras leva a movimentos intestinais mais freqüentes eliminando assim mais resíduos do corpo, ajudando o fígado a funcionar melhor.

De esta maneira? Compartilhar em redes sociais: