A desidratação ocorre quando o corpo não tem os fluidos necessários para funcionar correctamente. exposição ao calor prolongado e doenças muitas vezes causam desidratação. A desidratação suave não requer a intervenção médica e pode ser revertida simplesmente por aumento da ingestão de fluidos. Conhecer os sinais de desidratação leve pode evitar a condição de agravamento e tornando-se potencialmente fatais.
Sede
O indicador mais reconhecível, sede aumentada muitas vezes é o primeiro sinal de desidratação. Thirst ocorre quando o corpo torna-se cerca de um por cento desidratado. Beber antes de sentir sede pode evitar a desidratação leve ocorra.
Alterações na produção de urina
viagens de menos para o banheiro pode indicar desidratação. À medida que o corpo tenta preservar a água, a produção de urina diminui. Urina torna-se mais concentrada resultante com uma cor mais escura e odor mais forte.
Outros sintomas Assorted
Aqueles que sofrem de desidratação leve muitas vezes experimentam uma boca seca. Uma dor de cabeça também pode apontar para fluidos corporais diminuíram. Outros indicadores possíveis são fadiga, fraqueza muscular e tonturas.
Quando procurar ajuda médica
A desidratação pode se tornar fatal se não for reconhecida e tratada prontamente. Entrar em contato com um profissional médico se os sintomas não melhoram após tentativas para re-hidratar. Procurar imediata atenção médica se você experimentar sem urinar durante oito horas, grave tonturas, confusão ou perda de consciência.
Prevenção
Manter a ingestão de líquidos adequada irá ajudar a evitar a desidratação. Consumir água adicional antes e depois do exercício vigoroso irá impedir que seu corpo tornar-se desidratado. soluções eletrolíticas orais ou outras bebidas podem repor os líquidos perdidos devido à doença. Sempre evitar bebidas que contêm grandes quantidades de açúcar ao tentar reverter os sintomas de desidratação.
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