Sinais e sintomas de desidratação leve

Beber água para evitar a desidratação.

A desidratação ocorre quando o corpo não tem os fluidos necessários para funcionar correctamente. exposição ao calor prolongado e doenças muitas vezes causam desidratação. A desidratação suave não requer a intervenção médica e pode ser revertida simplesmente por aumento da ingestão de fluidos. Conhecer os sinais de desidratação leve pode evitar a condição de agravamento e tornando-se potencialmente fatais.

Sede

  • O indicador mais reconhecível, sede aumentada muitas vezes é o primeiro sinal de desidratação. Thirst ocorre quando o corpo torna-se cerca de um por cento desidratado. Beber antes de sentir sede pode evitar a desidratação leve ocorra.

Alterações na produção de urina

  • viagens de menos para o banheiro pode indicar desidratação. À medida que o corpo tenta preservar a água, a produção de urina diminui. Urina torna-se mais concentrada resultante com uma cor mais escura e odor mais forte.

Outros sintomas Assorted



  • Aqueles que sofrem de desidratação leve muitas vezes experimentam uma boca seca. Uma dor de cabeça também pode apontar para fluidos corporais diminuíram. Outros indicadores possíveis são fadiga, fraqueza muscular e tonturas.

Quando procurar ajuda médica

  • A desidratação pode se tornar fatal se não for reconhecida e tratada prontamente. Entrar em contato com um profissional médico se os sintomas não melhoram após tentativas para re-hidratar. Procurar imediata atenção médica se você experimentar sem urinar durante oito horas, grave tonturas, confusão ou perda de consciência.

Prevenção

  • Manter a ingestão de líquidos adequada irá ajudar a evitar a desidratação. Consumir água adicional antes e depois do exercício vigoroso irá impedir que seu corpo tornar-se desidratado. soluções eletrolíticas orais ou outras bebidas podem repor os líquidos perdidos devido à doença. Sempre evitar bebidas que contêm grandes quantidades de açúcar ao tentar reverter os sintomas de desidratação.

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