Quando você sofre de uma dor de cabeça desidratação, existem formas de minimizar a dor e evitar que ele se torne pior que você possa retornar às suas atividades normais. Com um pouco de informação, você pode tratar e até prevenir dores de cabeça de desidratação de sidelining-lo das coisas que você quer fazer.
instruções
Beber água. Esta é a maneira mais rápida e mais eficaz para reverter os sintomas de desidratação, tais como dor de cabeça e fadiga. Se a náusea é um problema, beber uma colher de chá de água a cada meia hora, aumentando a quantidade lentamente até que você é capaz de tolerar mais.
Beber um líquido reidratação, como uma bebida esportiva. Estas bebidas substituir não só a água que seu corpo precisa, mas também ajudar a repor os eletrólitos.
Engolir dois analgésicos junto com um copo cheio de água para reduzir a dor de uma dor de cabeça desidratação. Os analgésicos irá aliviar a dor enquanto a água vai ajudar a reverter a desidratação que está causando a dor de cabeça, para começar.
Reduzir ou eliminar dores de cabeça desidratação, prestando atenção aos sintomas de desidratação. Beber mais água se a sua urina é de cor escura, sua boca ou lábios estão secos, ou se a sua pele é seca. Estes são clássicos sintomas no início desidratação e pode ser revertida antes de sofrer qualquer dor ou desconforto.
Substituir líquidos, tais como café, chá ou refrigerantes com água ou bebidas esportivas. fluidos cafeinadas desidratá-lo, por isso lembre-se de tomar bastante água, mesmo se você optar por manter beber seu café da manhã.
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