Beber 8 copos de água por dia para a hidratação, controle de peso e boa saúde geral. Adicionar algum sabor a sua água e fazer uma jarra de água lima-limão todas as manhãs para beber durante todo o dia.
Coisas que você precisa
- Limões e cais frescos
- Jarro
- água
- Tábua de cortar
- Faca
- vidro alto
- Cubos de gelo
- Contêiner de armazenamento
instruções
Pegar alguns limões e limas em sua mercearia local. Comprar limões frescos e limas e armazená-los em sua geladeira para uso posterior.
Encha uma jarra com água fria da torneira. Use água da torneira purificada ou água engarrafada, se assim desejar. Descobrir quantas 8 copos de água o seu lançador detém.
Lavar um limão e um limão com água corrente limpa e seque-os com uma toalha limpa. Sair de uma placa de corte limpo e uma faca afiada.
Role a fruta na placa de corte enquanto empurra para baixo sobre eles um pouco. Este recebe os sucos no fruto fluindo.
Corte o limão e lima ao meio, em seguida, em quartos. Corte os trimestres ao meio para fazer oitavos. Esprema o suco de um limão cunha e cunha um limão em seu jarro de água para cada 8 onças de água. Um jarro de tamanho quart-detém 32 onças de água e um jarro de galão de tamanho detém 128 onças de água.
Jogue as limão e do cal cunhas utilizados distância. Agitar o seu água lima-limão e colocá-lo na geladeira para mantê-lo frio. Salve qualquer sobra de limão ou de lima fatias em um saco coberto recipiente de armazenamento ou armazenamento de plástico para uso posterior.
Servir o seu água de cal de limão em um copo alto cheio de gelo. Adicionar uma fatia de limão ou de lima ou ambos para o sabor adicionado e apelo visual. Considere a adição de um enfeite de hortelã para adicionar uma zing interessante para a sua água limão.
dicas & avisos
- Mantenha as limão e do cal cunhas espremidas ou adicionar frescos para o seu cântaro de água lima-limão para intensificar o sabor. Remover cunhas espremidos antes de servir.