Como você alimentar a sua família com demissões, preços elevados e não há tempo. Você pode fazê-lo! Apenas tente estas 7 idéias refeição para alimentar sua família por 30 $ nesta semana!
Coisas que você precisa
- 2 libra de hambúrguer $ 6
- 2 óssea em coxas de frango $ 3
- 1 roast $ 4
- 1 presunto pequeno ou presunto bife de US $ 3
- 1 lata de pimentão arranque $ 1
- 1 embalagem de pães $ 1
- 1 saco de batatas $ 3
- 2 cenouras $ 1
- 1 cebola .50
- 1 Can Spagetti molho $ 1 caças ou genérico
- 1 fatia de pão $ 1
- 1 saco ou caixa fichas simples $ 1
- bouillon 1 Chicken ou lata de caldo de galinha $ 1
- 1 caixa augratin batatas $ 2
- 1 pode tomates cortados $ 1
instruções
Use o stater pimentão (feita por feijões de Bush), os tomates e o hambúrguer para criar pimentão rápida e saborosa. Você pode adicionar algumas das cebolas se você quer para o gosto. Siga as instruções na lata.
Assado. Através do assado em uma panela de barro com as algumas batatas, cenouras, mais cebola e cozinhe durante todo o dia com um pouco de água. inteiros suas refeições é feito quando você chegar em casa do trabalho. Se você quiser, pode adicionar farinha para a água que o assado cozido em para obter um molho rápido. Salvar a carne sobras para outra refeição - veja abaixo
Faça solto sanduíche de rosbife com sobra assado. Você pode cobrir com molho de churrasco se você tem isso. Sirva com batatas fritas.
Frango sopa de macarrão. Ferva as coxas de frango para 1,5 horas. Removê-los adicionar legumes esquerda do assado e ovo ou macarrão espaguete. Desossar o frango e adicioná-lo à sopa. Isso fará com que um grande lote de sopa.
noite Spaghetti - fazer espaguete com hambúrguer e molho ou economizar ainda mais dinheiro e usar carne de porco moída. Sirva com pão ou misturar o pó de alho com manteiga para fazer o seu próprio pão de alho simples ou torrado.
Reaquecer sobras sopa para mais uma noite de sopa saudável e uma refeição rápida.
Última refeição presunto cozinheiro ou bife de presunto. Cortadas e cozinhar com as batatas augratin. Grande refeição rápida e tudo isso por 30 $ por semana.
dicas & avisos
- Planeje sua frente compras de tempo
- Com os restantes 0,50 pegar uma pequena leite e manteiga
- Eu sei que isto é apenas uma semana - mudar as coisas, mas ficar dentro do orçamento.
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