Ressacas pode ser áspera, especialmente se você beber muito. Cerveja, vinho e bebidas destiladas são culpados que causam uma ressaca. Os sintomas incluem tontura, dor de cabeça, náuseas, boca seca e fadiga. A ressaca é causada por uma combinação do metabolismo do álcool, desidratação, e a vitamina A, B, C e esgotamento. Há maneiras de evitar ressacas, bem como formas naturais e fáceis para aliviar os sintomas de uma ressaca. Sua ressaca não será completamente desaparecido até que todo o álcool está fora de seu sistema, mas há coisas que você pode fazer para ajudar a fazer-se sentir melhor.
Coisas que você precisa
- Cola
- café
- torrada
- Bananas
- Vitamina C
- Leite com chocolate
- Aspirina
instruções
Beber uma lata de coca-cola para ajudar a aliviar a náusea. Cola é a melhor coisa por causa do fizz ou ácido que ele contém. Ácido do sódio irá ajudar a aliviar náuseas, o líquido vai ajudar a aliviar a desidratação, ea cafeína e açúcar vai lhe dar mais energia e fazer você se sentir um pouco melhor. Você também pode beber uma chávena de café quente.
Coma um pedaço de pão seco. Tão doente como você está se sentindo com uma ressaca, você ainda precisa colocar algo em seu estômago para ajudar a aliviar-se um pouco. Tente comer um pedaço de pão seco. Manteiga ou manteiga de amendoim só pode fazer o seu estômago se sentir pior por isso comer a torrada seca.
Comer uma banana para ajudar a substituir o potássio que você perdeu quando você estava bebendo. Bananas contêm magnésio, o que vai facilitar uma dor de cabeça batendo. Além disso, bananas têm efeito antiácido natural, que irá ajudar a aliviar náuseas.
Substitua a vitamina C que seu corpo perdidas quando estavam bebendo. Beber suco de laranja, suco de tomate, ou tomar um comprimido de vitamina C. ele doesn&# X2019-t importa como você substituí-lo, basta fazê-lo o mais rápido possível e vai aliviar um pouco os sintomas.
Tome um banho quente e húmido. A água quente vai fazer você suar as toxinas, que irá livrar seu corpo de álcool. Você pode sentir tonturas no início, mas você vai se sentir menos de ressaca depois de suar as toxinas para fora.
dicas & avisos
- Beber um pouco de leite com chocolate para revestir o estômago e aliviar a náusea da ressaca.
- Certifique-se de que você tem a aspirina suficiente na mão para levar para a dor de cabeça.
- Beber bebidas de frutas mistas em vez de cerveja para evitar a desidratação.
- Beber água entre as bebidas para evitar a desidratação.
- Coma alguma coisa antes de beber, enquanto você beber, e depois de beber para evitar uma ressaca.
- Beber um copo de leite antes de beber e antes de ir para a cama para ajudar a evitar uma ressaca.
- Descanse bastante.
recursos
- Crédito da foto Steve cavaleiro da stock.xchng-http: //sxc.hu/profile/stevekrh19
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